2019年6月15日上午在国家健体健身队训练基地(成都菁蓉镇)不断传来“好样的、真棒、在来一次，再快点，加油”鼓励口号和激励的掌声，由中清创健主办的“2019在运动中成长”首期青少年体能体验营在激昂的鼓励呐喊和舞动的旋律中热烈举行。中清创健创始人夏春秋老师给记者介绍，中清创健是由国家健体健身训练基地、国家田径队优秀运动员+核心教练组成的专业创始团队，与清华大学体育部共同成立青少年体能课题研究项目组，项目位于首批国家双创示范基地——成都·菁蓉镇，“以培养国内青少年拥有健康的体魄，塑造健全的人格，真正实现少年强则国强为伟大目标“的专业教育科技服务公司。

2019少年强则国强追梦之旅——在运动中成长”青少年体能体验营是面向全成都地区的青少年免费提供的体验课程，目的是希望围绕着青少年身体成长规律， 通过“体育+科技”以科学合理的训练方法打造中国专业化、标准化青少年体能素质提升培训体系;此次青少年体能训练营体验课为公益活动，通过此次活动旨在普及提升青少年正确理解体育精神及体能素质提升训练方法，最终达到“以培养青少年拥有健康的体魄，塑造健全的人格”，感受‘无体育 不清华’的体育精神，解决国内青少年日益下降的体能素质，调节青少年心理活动，形成智商、情商、动商三位一体的健全品格。

我们始终秉承着体育运动绝不只是单纯的锻炼身体的，而是人类整个教育工程的重要组成部分，通过标准化体能素质培训体系输出培养青少年优良的思想道德品质、树立顽强拼搏、绝不放弃、自强不息的体育精神。

上午9点，经过招募第一批30余名参加体验营青少年顶着大雨来到基地参加体验，学生身着基地“无体育 不清华”的清华大学体育精神运动T恤，精神抖擞，充满青春朝气。

9点30分体验课准时开始，所有同学集合站成统一队列，夏春秋老师就此次青少年体能体验营致开营词，夏老师首先热烈欢迎我们青少年的到来，对就此次体验营的活动目的和意义进行的简单介绍，同时介绍本次体验营的各位老师，CBBA健身教练培训基地负责人魏家喜、杜小龙老师是体态评估测试及小工具方向的老师，韩国享有“动感单车王子”美誉的Ricky Lim(林成桓)老师，亚洲田径锦标赛冠军顾俊杰老师，中国青年田径锦标赛七项全能冠军阴莉老师，冠军明星级的师资得到了参加活动青少年的热烈的掌声欢迎，经过基本的队列训练、站姿训练项目后，体验营正式开始。

体验课程第一个项目是对我们青少年进行运动功能和体态评估，由魏家喜老师、杜小龙老师带领体态评估团队为我们的青少年进行有序进行，魏老师介绍我们的运动功能和体态评估不是传统意义上的青少年体检，是身心共同测评为基础，大数据为根据，通过先进的科技设备+各种项目测试为基础数据依据，其中包含了体态评估(青少年不良体态筛查体系)，BESS平衡失误测试(维持某种姿势的能力或受外力作用时调控机体保持平衡的能力)，运动功能评估，y平衡测试(力量、柔韧、核心控制和本体感觉共同参与下的动态稳定性测试)，步态分析，膳食习惯分析，基本生理数据测试等七部分内容，在整个测试环节中，先进的科技设备，大量数据获取及分析，引起了大量参加体验课程家长的兴趣，这个孩子有脊柱侧弯，哪个孩子高低肩，你家小朋友明显缺乏运动量，这个还是吃的太少和豆芽菜一样，我们的家长虽然时时刻刻关注孩子的成长和发育，但是缺乏相关专业知识的认识，在魏老师和杜老师专业分析过程中，家长也逐渐对孩子身体成长有了正确认知;两位老师认为现在青少年学习压力大挤压了青少年运动时间，运动量很少;不正确的坐姿，站姿，看书，写字等习惯都会对青少年的脊柱，骨骼，眼睛等方面成长带来很大身体问题;非健康饮食造成孩子过瘦或过胖;很多学生学习压力大，造成很多心理问题，魏老师给家长介绍我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，并且儿童心理问题门诊人数每年以10%的速度递增;魏老师和杜老师对各位家长建议，适度降低文化课的补习，给青少年更多的运动锻炼时间，通过专业的运动转移大量学习压力，放松释放压力进行适度的心理干预和影响，然后我们青少年有更好的精神面貌和身体素质，更好的学习，成长;测试完成以后魏老师会根据测试结果给出具体测试报告，对青少年身体成长，健康饮食，运动注意建议等方面给出专业建议，得到了大量家长认可和称赞，纷纷表示就这个测试环节对家长和学生都非常重要，由衷感谢中清创健体验活动。

体态评估完成后，韩国享有“动感单车王子”美誉的Ricky Lim(林成桓)老师带领我们的青少年进行动感单车体验课程，Ricky Lim老师亲身示范给同学们各种热身准备活动，讲解通过细致的热身活动可以有效的避免运动过程的产生运动损伤，以及在动感单车体验过程中的动作要领;在富有节奏的音乐带动下同学们跟随着Ricky Lim老师的口令进行由慢到快，由简单到复杂各种单车的动作体验，动感单车体验对青少年的心肺能力提升、耐力提升、爆发力提升、身体协调性等方体能素质提升起到很大帮助，激情的音乐，富有节奏的号子，青少年肆意挥洒着激情，浑身散发出快乐的多巴胺，整个课程节奏实足，动作实足，乐趣实足。

动感单车体验结束以后，魏家喜老师、杜小龙老师带着我们青少年进行小工具运动体验，运用跳箱、药球、滑雪器、划船器、壶铃、敏捷梯等多种小工具进行组合训练。重点围绕锻炼青少年克服自身体重 、心肺功能、协调性、灵敏性等基本身体素质以及中考运动项目等进行针对性教学。整个小工具体验课程趣味实足，对抗实足且带有极强的竞争性。通过小工具的训练可以有效的帮助青少年建立安全、正确的运动模式，以及激发对运动的兴趣。

本次体验课程最重磅的内容中考体育考试项目分析及项目动作要领及运动养成，是由亚洲田径锦标赛冠军顾俊杰老师和中国青年田径锦标赛七项全能冠军阴莉老师冠军组合授课，我们的冠军老师对即将参加中考体能考试的青少年亲身示范了中考体育考试必考项目跑步动作要领和立定跳远的动作要领分解和示范，顾老师对相关动作一个一个分解示范，阴老师对分解动作要领进行专业的讲解，与冠军老师“零距离”的接触，亲身感受专业动作的讲解与示范，纠正自己动作要领错误，使我们青少年对即将迎来的中考体育考试平添了几分信心，两位冠军老师在课程结束以后，衷心的祝福我们青少年考试顺利，同时也希望我们青少年能够掌握专业、规范的身体素质提升的训练方式及健康饮食习惯，培养循序渐进、持之以恒、全面发展的训练方法，不断激活强化身体素质和精神意志全面提升，形成智商、情商、动商三位一体的健全品格。

快乐的时光总是过得很快，强调趣味性，互动性，专业性的体验课程在不知不觉中结束了，我们的老师和学生都还是意犹未尽，夏老师宣布“2019在运动中成长”首期青少年体能训练营圆满成功，同时夏老师也期待我们青少年拥有具备顽强拼搏、自律向上、自强不息体育精神，期待我们青少年身体素质更自信、健全人格更独立、思维意识更开放。

最后夏老师感谢所有为体验课程付出的所有的老师，感谢我们青少年的认真锻炼，坚持努力的体育精神，同时夏老师也透露中清创健在6月29日还会继续举办青少年体能体验课以及7月-8月面向全国青少年举办2019少年强则国强追梦之旅—夏令营活动，欢迎全国广大青少年参与，中清创健将持续为“培养中国青少年拥有健康的体魄，塑造健全的人格，真正实现少年强则国强为伟大目标” 努力。