孩子们正在休假的路上。兴奋的声音从走廊传来。我下午决定在女儿的小学做志愿者。渴望看到她笑容满面的脸，我小心翼翼地看着门进来。他们进入教室时的能量几乎是显而易见的。即使孩子被告知要快速坐下，他们需要十分钟才能安顿下来。有提醒要放外套，去洗手间，铅笔被削尖，孩子和其他孩子说话，短暂的剧集嘻嘻哈哈，以及一些男孩之间的一些吵闹的表现。

后来，老师向我倾诉，“我不明白。我认为孩子们休息后会有更多的精力!有时候我想知道休息是否值得。”

短暂休息的不足

许多教师报告说，休息后的时期是当天绝对最艰难的过渡时期。孩子们经常如此疲惫不堪，很难将他们的注意力集中在他们的课程上。一些教师承认使用特殊技术来平息和重新聚焦孩子，例如在他们重新进入教室时调暗灯光或播放舒缓的音乐。虽然这些是帮助管理混乱的很好的应对策略，但是首先防止发生放大活动的事件可能是最有益的。要做到这一点，我们需要允许更长的休会时间。我可以大胆地建议至少一个小时吗?

足够的休息时间(或缺乏时间)可直接影响儿童注意力，自我调节，智能社交和掌握复杂学习技能的能力。我们可以尝试在这里和那里挤压短暂的运动休息，但它不会产生相同的效果 - 或者，就此而言，即使是相同的潜力。小的运动休息时间总是达不到老式的悠闲休息时间。以下是三个原因：

1.创意游戏： 持续至少一小时的休息会议有可能促进创造性游戏。许多幼儿中心强调“ 大块时间(45-60分钟) ”的重要性“全天玩，帮助孩子发展”需要坚持和参与的解决问题的技能。“通过我们的夏令营计划的观察一致表明，在儿童深入到更复杂和进化之前，平均需要45分钟的免费游戏孩子们需要时间来弄清楚他们将要玩什么，他们将要玩什么，每个人的角色是什么，最后执行他们的计划。如果休息只持续15-20分钟，孩子们只是弄清楚他们会和谁一起玩，以及在铃声和休息结束之前他们会做些什么。很多时候，这可以让很少(如果有的话)有想象力的游戏机会。

2.社交情绪发展：近年来，儿童在阅读社交线索，表现出同理心，与同龄人进行有效社交方面表现得更加困难。学校创建了特殊的“社交技能小组”来帮助解决这个问题。然而，这些强调角色扮演的成人导向聚会在其适用性方面受到限制。儿童通过现实生活场景最好地学习社交技能，并与同龄人一起玩机会。他们很快就会发现抱怨与朋友无关，而且他们并不总能得到他们想要的东西。为了学习有效的社交技能，孩子们需要大量机会与其他孩子自由交往。如果时间足够长，那么休憩为练习这些技能提供了理想的环境。

3.身体调节：儿童需要超过20分钟的主动自由游戏才能调节身体并为学习做好准备(PDF)。事实上，当你第一次让孩子们在户外时，他们最初的运动经历实际上会增加他们的活动水平。根据埃里克·詹森(Eric Jensen)的着作“ 心灵教学”(Teaching With the Brain in Mind)，“短暂的休息会引起学生的注意，可能会让他们'过度'而且不能集中注意力。” 儿童可以享受延长休息时间(大约一个小时的长度)，因为它让他们的身体有时间调节运动并使他们的活动水平再次降低。