#1采取小步骤

对于一些人来说，冷回到工作和教学可能是唯一的方法。对于其他人来说，通过慢慢地让自己恢复工作可以缓解这种冲击。从现在开始创建时间表，直到学校实际开始，并规划出你必须做的一切 - 你必须参加的会议和培训。然后列出您想要或需要做的所有事情：单元和课程计划，课堂设置，收集材料等，并在日历上绘制出来。当你真正确定了必须完成的所有事情时，你会感觉更好; 在我们真正命名了一项重大努力的所有组成部分之前，我们常常被一种压倒性的感觉所吓倒。

绘制这些任务时的关键是将它们分开，这样你就可以轻松恢复工作。在你回来的第一周，尝试每天安排不超过三个小时的工作。这可能意味着您必须将您的开始时间线向上移动一点，而您的夏季将与工作重叠，但它对我们的认知和情感系统非常有帮助。

#2让第一步变得有趣

无论你在第一周做什么，你都认为你的第一个工作周，尽可能让它变得有趣。如果你正在进行单元规划或课程开发，可以尝试在咖啡馆，公园或者有咖啡和小吃，新鲜空气或有趣分心的特殊场所。

此外，尝试做一些更有趣的返校任务，首先购买公告板材料，编写诗歌用于社区建设课程，为教室创建新海报等等。做更容易的事情，提醒你有多喜欢教学。

#3找朋友

许多这些返校教师的任务可以由同事完成。如果你有人反复提出想法并在遇到困难时得到支持，那么在咖啡馆里写单元计划会更​​有趣。当然，你也可以整理关于你的夏天和其他谈话的故事，你可能只想就你想要完成多少事情达成一些协议。如果您学校的同事是朋友，您可以互相帮助设置教室，组织材料等。如果你知道在第一天你会回到你的教室，你会有一个朋友帮忙，并与它交谈会更容易。

#4与孩子们联系

作为一名老师，当我看到一些过去或现在的学生从暑假回来时，我会立刻感到幸福。有时我在他们报名参加学校时会遇到他们，或者有些人会在我的教室里匆匆离开并给我一个拥抱。提醒我们为什么要做我们所做的一切，这让我立即对学年开始感到兴奋，也缓解了夏季蓝调的结束。

一旦我注意到自己的这种趋势，我就开始有意在第一天或第二天回到学校看孩子。我打电话给他们中的一些人，问他们是否想帮我组织教室(当然是为了换取披萨)。他们的热情和存在使得头几天变得更加容易。他们完成了一些繁琐的任务，比如整理数学操作框或按字母顺序排列我们的课堂图书馆，他们必须对课堂的组织方式有所了解。今年，在第一天回来邀请几个孩子，即使只是几个小时。

#5组织你的思想

我们的心态是我们体验现实的关键。如果我们能够帮助我们的思想落在充满活力，赋权和肯定的思想上，那么我们将以更轻松的方式体验我们的回归。这并不意味着你需要始终专注于积极的事情，这通常意味着你想知道你在想什么，并注意你是否有很多“车辙故事”。车辙故事是对我们经历的诠释，将我们拖下来让我们感到受害。关键是学会将这些故事转化为提供可能性和赋权的解释。

例如，如果你今年正在教一个新的年级，你可以想，我不敢相信他们在我五年级的五年级教学之后就把我转到了一年级。这是去年惩罚我的一种方式。他们试图让我退出，我甚至不知道课程的第一个!这显然是一个棘手的故事。可能会有不同的解释，我想知道通过一年级的教学可以学到什么?我对课程感到好奇，我想我需要一些支持来理解它。第二个故事是教师更有可能对孩子产生影响并享受她的一年。

我们的想法创造了我们的现实。如果我们能够注意到我们的倾向并向那些给我们精力充沛的人转变，那么我们将有更好的重新进入学年。