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预防近视手抄报字少简单 预防近视的手抄报内容初中

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题预防近视手抄报字少简单,预防近视的手抄报内容初中很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! ...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题预防近视手抄报字少简单,预防近视的手抄报内容初中很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  预防近视的方法

  1、端正看书写字的姿势。

  孩子看书写字的姿势不端正,歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳,时间一长容易压迫某一边的眼睛,引发假性近视,家长要督促好孩子,时刻提醒他们坐正了写字。

  2、调整好学习时的光线。

  在孩子学习时,光线很重要,一定要给孩子买一个灯光柔和不刺眼的台灯,能很好的保护孩子眼睛,即使是成年人,在学习时也要保证室内的光线充足,昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。

  3、控制好学习读书的时间。

  当长时间的学习读书,眼睛非常疲劳,如果不及时得到休息,慢慢的就会发展成假性近视的。所以当学习40~50分钟后,应休息10~15分钟,最好闭目养神或向远处眺望数分钟。

  4、及时纠正不良的学习习惯。

  很多孩子都有不良的学习习惯,包括大人,比如躺在床上看书,吃饭、上厕所时、在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度,想预防近视应该尽早戒除这些不良习惯。

  5、不要长时间玩电脑、看电视。

  学习之余,孩子们包括大人都会泡在电视、电脑前面,现在这些电器是导致近视的主要元凶了。特别是一些玩游戏的孩子,盯着电脑眼睛眨都不眨,非常损害视力。所以想预防近视要控制好玩电脑的时间,而且尽量多眨眼,让眼睛湿润湿润比较好。

  6、坚持做眼保健操。

  眼保健操是能好的保护眼睛,尽量每天都坚持做一会儿,对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让小孩从小就养成做眼保健操的习惯,只要持之以恒,对保护视力大有裨益。

  7、经常户外锻炼,多进行远眺。

  很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、看电影,不喜欢出门了,这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力。

  8、多补充维生素B、矿物质等。

  维生素B、矿物质都是眼睛发育与功能进展所必需的,平常应该多吃菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等,对眼睛特别好,会让眼睛看起来很明亮。

  9、多吃含钙、锌、硒等丰富的食物。

  钙是眼部组织的“保护器”,富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;视网膜、脉络膜中含锌量最高,富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。

  近视作文 篇1

  有一天放学后,丁丁在学校借了一本很好看的书。他走在路上也看这本书,丁丁的同桌明明对他说:“丁丁这本收再怎么好看也不能在这么强烈的太阳下看书,会把眼睛看坏的。”“没事”丁丁津津有味捧着书高兴的看着。明明无赖的走了。

  到了中,丁丁一边吃饭一边看书,知的丁丁嘴都合不拢;吃完晚饭,上床了,丁丁躺在床上侧着身体在那么暗的光线下看书,都不管眼睛了,眼睛真累啊!一天一天的过去了。有一天,老师带同学们去复查眼睛,到丁丁查了,丁丁一点也看不见,手就在那乱指。

  我想对丁丁说:“丁丁你不听你同桌的劝告,这叫自作自受”。我们可不能向丁丁学习哦!

  近视作文 篇2

  草坪绿绿的,花红红的,一大片天空蓝蓝的,云朵有的像棉花糖,有的像小绵羊,蝴蝶在花丛中飞舞。

  小白兔放学了,它回屋看见房间黑乎乎的,于是它趴在树桩上看书了。

  它躺在草坪上看书的时候,山羊爷爷走过来对他说:“不能躺在地上看书,不然会得近视眼的。”小白兔说:“我想怎么看就怎么看,跟你没关系。”山羊爷爷叹着气走了。

  小白兔又坐在草坪上看书,这时梅花鹿劝它说:“不能在阳光下看书,不然会成近视眼,会被同学笑话的。”小白兔不听劝告,大声说:“我想怎么看就怎么看,跟你没关系。”梅花鹿伤心地走了。后来,小白兔没有保护眼睛成了近视眼。

  别人正确的劝告我们要立刻改正。

  近视作文 篇3

  森林里有一只特别爱看书的小兔子。有一天,小兔拿着一大堆书来看,走着走着,它发现了一个灌木丛,所以它把一大堆的书放在上面,又高高兴兴地读起书来。

  看了一段时间,小兔子觉得腰有点酸.就躺在草地上看书。嘿,别提有多舒服了!正好山羊伯伯通过,看见小兔子。连忙说“小兔子,不能躺着看书,对眼睛欠好。”小兔子没听劝,持续看书。

  小兔看累后,又坐着看书,小鹿姐姐看见了,说:“小兔子,不能在太阳底下看书,会近视的。”小兔子又没听劝说,持续看书。

  有一天,小兔子近视了,做什么都不便利。这时,它才知道,自己的不良习惯要改过来。

  近视作文 篇4

  一天上午,晴空万里,小兔在图书馆借了很多书回家看,小兔子在书桌边捧着脸专心致志地读书。过了一会,小兔的手酸了,于是小兔就躺在草地上看书。

  一会,山羊爷爷过来了,对小兔严格地说:“小兔,不能这样看书,这样对眼睛不好。”小兔是左耳朵进,右耳朵出,不听山羊爷爷的话。山羊爷爷非常生气,摇摇头,生气地走了。小兔的手又酸了,于是小兔就坐在阳光下看书了。

  小鹿姐姐来了,对小兔说:“不要在阳光下看书,阳光刺眼,这样你也会被晒晕的。”小兔仍然不听。

  过了几个月,小兔果然戴眼镜了,小兔抓耳挠腮地想:“我做错了什么,我为什么要戴眼镜?”它开始反省自己做了什么错事。

  近视作文 篇5

  星期天下午两点,小兔考了一百分,妈妈给它买了很多的书,它拿着书去草原里看书,它趴在桌子上手捧着脸看了一会,它的手腕有一点酸。

  它躺在地上看,老山羊走过来对小兔说:“你不能这样看书,不然你就要戴眼镜了。”山羊的话就像对牛弹琴一样,小兔不听。老山羊叹了一口气走了。这时小兔觉得胳膊有点酸。

  它坐在有太阳的地方看书,小鹿走过来说:“这阳光太强了,阳光照到书上,再反射到你的眼里,会伤害你的眼。”但小兔把它的话当成空气,小鹿也走了。夜晚小兔觉得眼睛有点疼。

  第二天,小兔去看医生,只好戴上眼镜,小兔不知所措,小兔子很后悔。以后一定要听别人的劝告。

  预防近视的广播稿

  近视眼是一种常见的眼科疾病,多见于青少年时期,近视眼给我们的生活带来了很多不便,虽然说很多人都会选择配戴眼镜,但是佩戴眼镜后我们就得小心行动,以免损坏到眼镜,所以说这样也限制了我们的行为。既然近视眼会给我们带来那么多负面的影响,那么我们应该如何预防近视眼呢?

  【注意用眼卫生】

  小孩子要注意合理用眼,养成良好坐姿,做作业时注意保持距离,不要长时间近距离读写、看电视、上网等,每工作40分钟休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳;做作业时光线不能太强或太弱,尽量减少异常视觉刺激。

  【坚持做眼保健操】

  眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施,通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自己保健的好方法。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。

  【合理饮食】

  研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。 ...

  预防近视的食物

  如今近视眼的人越来越多,近视眼给我们的生活带来的影响也是不容忽视的,正因为如此,大家都在生活中寻找可以预防近视的方法。有研究表明,其实日常生活中饮食环节的科学搭配就有助于预防近视,那么究竟什么样的食物能够帮助我们预防近视呢?

  【硬质食物】

  硬质食物被誉为另类的"眼保健操"。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,有利于避免近视眼的发生;而经常吃细面条一类软食的人很少使用下巴部分的咬肌,反而是造成视力异常的一个祸根。所以,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进视力的发育。

  比如:胡萝卜、黄豆、水果等都属于硬质食物。

  【富含叶黄素的食物】

  叶黄素对视网膜中的"黄斑"有重要保护作用,能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,摄入过少会加剧近视发生,容易引起黄斑退化与视力模糊。

  叶黄素属于"类胡萝卜素",它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高,应多吃。

  【富含铬的食物】

  铬元素是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。

  富含铬的食物主要有谷物、肉类、乳酪、红糖、葡萄汁、食用菌类等。 ...

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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