大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。跑酷基本功训练，跑酷基础训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、30米冲刺，一次半小时，每天2到3次。

2、练习爆发力。

3、定点跳，找个矮点的窄的台子，从地上跳上台子。

4、台子不能超过膝盖。

5、练习定点跳的精确度。

6、倒立半小时，每天两次蛙跳，找楼梯蹬墙，尽量往高蹬找个矮的窄的墙，最好是个管子，类似过街天桥那种粗细。

7、然后就爬吧~全是当初练时候的回忆，应该差不多了。

8、我没有复制别处的。

9、 分给我吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。