大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。腹推轮练腹肌要多久，练腹肌要多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这样子练了有两个半月了，肚子上的肉肉倒是少了满多，就是不知道有没有练出腹肌来。

2、 一般腹肌要做练多久才有明显效果呢？我老爸跟我说要个几年，心寒啊… ...。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。