大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。海参怎么吃最有营养价值，海参怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先你买堵塞是干海参那么就先涨发才能吃 海参的涨发方法 将海参直接放入锅中煮沸。

2、（锅盖盖死） 2、 等到水彻底凉透，将海参开堂，将海参嘴撕去并洗净，放入加水的锅中加热至沸腾10分钟，熄火。

3、 3、 等到水彻底凉透，换新水加热至沸腾（这一步看海参发的软硬成度） 4、 将发好的海参放入干净无油的容器中。

4、注入水（蒸馏水、纯净水、矿泉水）放在低温（０度冰水最好）的环境下泡养不少于不 12小时（能不能涨大，这一步也很重要） 至于怎么吃 有很多方法 我一般都吃 刺身的 就是日本生吃 要不你就家常葱烧 方法： 1：把发好的海参 切成大条 大葱也切成条 2烧开水 轻烫下海参 3：锅在上火 烧热 把海参下进去 用白醋少许加料酒 烹上2秒倒出来备用 4：找个小碗 加入1两酱油（建议你用正阳河酱油或是东古一品鲜）味精少许 糖10克 料酒适量 不放盐 在加适量的生粉 备用 5：锅上火加底油 炒葱 把葱炒 金黄干香 在下海参 加兑好的调料 翻炒下 加葱油 装盘 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。