大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。胸大肌的锻炼方法和拉伸方式，胸大肌的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做俯卧撑。

2、劈哑铃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。