膝盖疼如何锻炼腿部力量（如何锻炼腿部力量）
2023-09-04 06:30:09
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导读 大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。膝盖疼如何锻炼腿部力量，如何锻炼腿部力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。膝盖疼如何锻炼腿部力量，如何锻炼腿部力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 深蹲（最好有负重）可以练大腿肌肉；提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。
2、可以在台阶上进行。
3、奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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