大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。跑步前吃巧克力有用吗知乎，跑步前吃巧克力有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、请问你说的是短跑还是中长跑？ 短跑的话就可以在跑前的30分钟左右是吃一点能快速补充ATP的东西，葡萄糖的话也行！ 中长跑的话就是的靠平时的训练，如果想靠吃东西来提速的话就只有兴奋剂了（最好不要吃。

2、副作用大）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。