大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。上火了怎么办吃什么好得快，上火怎么办吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、应多吃蔬菜和水果,忌吃辛辣食物,多饮水,特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。

2、多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。

3、西瓜、橄榄、杨桃、苹果、葡萄、菠萝、柿子、枇杷、李子等，都是效果比较好的。

4、自己每天早上空腹应该喝一杯水然后在吃个香蕉；多吃蔬菜、水果,多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的效果。

5、 尤其是梨,对于去火特别有效（或者每天吃两个梨）；多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,还有苦瓜等食物，具有良好的清火功能。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。