我儿子的幼儿园老师去年在 Zoom 上上课，指导说：“眼睛看，耳朵听，声音安静，身体静止。” 然而，我注意到我 6 岁的孩子的手会忙着处理我们房子周围的物品，用乐高积木搭建，塑造粘土或用蜡笔涂鸦。

虽然有些人可能将这个孩子描述为“不做任务”，但研究表明，他对材料的操纵实际上激发了他的思想，使其专注于所需的任务。

作为两个学龄儿童的家长和技术学习的教授和研究员，我认为当前的远程教育模式在学习、教学和生产力方面效率低下。

那是因为坐在电脑屏幕前会抑制或完全让人们远离他们身体的许多感知能力。为了最有效地学习，我们的思想依赖于我们身体的运动、使用各种工具、在动态的地方以及让我们的合作者在附近。

身体在思考中的作用

最值得注意的是，远程学习假设只要大脑在工作，身体保持静止就可以了。但这种说法是落后的。

来自具身认知的研究——研究身体在思维中的作用——表明，身体必须首先与世界互动，才能激活和打开思维进行学习。

这就是为什么，例如，在学习活动中使用各种工具和材料的学生能够更好地掌握抽象概念，例如重力加速度或分数。

让学生在做作业时静坐不动，实际上会增加他们的认知负担，或者说是大脑的负担。这要求他们专注于让自己的身体安静下来，因为他们正在寻找产生意义的途径，以及将他们固定在办公桌或数字屏幕上的主要任务。

正如心理学家克里斯汀·朗汉斯 (Christine Langhanns) 和赫尔曼·穆勒 (Hermann Müller)从解决数学问题的人的研究中得出的结论，“安静地坐着不一定是在学校学习的最佳条件。”

从我们的环境中学习

人的内在思想是周围世界的延伸。他们使用的技术和工具、与他们合作的人、他们去学校或工作的步行，都唤起了身体的感受。然后，他们的头脑将这些感觉组合起来，根据过去的经验产生意义或想法。

这样，思想是迭代的。人们通过当前时刻感知他们的方式，同时将他们从身体累积历史中学到的东西付诸实践。例如，学习安全过马路需要练习。随着时间的推移，大脑组织来自感官的输入来识别穿越的好时机。

手势的重要性

手势是身体进行思考和学习的另一个重要用途。

人们的手部动作、转头和耸肩不仅可以为听众所说的话增添细微差别和强调，手势还可以帮助说话者在说话之前将思想转化为文字。

在解决问题的场景中，研究表明，对于许多数学学习者来说，他们的手势表明他们在通过语音阐明这些解决方案之前就已经理解了策略。通过这种方式，接受过寻找和理解手势训练的教育工作者可以在学生能够将理解转化为语音或笔试之前看到学习者理解概念的过程和进展。

此外，教育工作者和其他专家可以使用手势更有效地向学生和新手解释概念。手势使抽象可见，赋予它们临时形式。

因此，对整个人的看法有助于相互学习。但这与一年只看到同学和老师的面孔，或者只是一个空白框形成鲜明对比。

准备搬家

由于健康或其他问题，一些学生将在本学年保持在线状态，而其他学生将返回面对面的课堂。我相信这两种学校模式都可以更好地结合身体来支持学习。以下提示适用于设计远程或面对面课程的教育工作者，但家长和学生也可以鼓励和帮助维持活跃的课堂文化。

使上课期间的运动正常化，而不仅仅是在运动休息期间。例如，让邻居走上当天科学课的探究模式。请学生将他们的观察带回整个小组。

在每节课开始时，安排不同的材料来思考和工作，例如笔记本和不同种类的纸张、各种书写和绘图工具、腻子和积木。在整个课程中融入与这些工具的交互。

鼓励和使用手势。如果在线，请邀请使用相机，然后退后给学生一个更广阔的视野。

为学生留出时间来调整他们的身体感觉如何作为他们情绪状态的窗口。

提供迭代的机会，在不同的环境中练习一项任务，使用不同的工具和以不同方式参与身体的人。内容或大创意保持不变，但学生参与的方式和对象发生了变化。

如果在线，请尝试像Ohyay这样的视频会议平台，尝试在虚拟空间中复制物理上的亲近度和运动。

将教室视为延伸到校园和社区。让学生以不同的方式体验熟悉的地方，与同学和老师一起，可以唤起新的观点和想法。

教师、家长和学生都可以改变他们对“执行任务”的期望。步行、跑步或跳舞似乎与手头的特定任务无关，但这些活动通常有助于人们发挥最佳思维。激活身体激活思想，所以“坐下时间”最好称为“活动时间”。