2022年，鹤壁市中考体检项目：男生1000米，立定跳远，向前坐；女子800米，立定跳远，向前坐。考试成绩以满分70分计入中考总分。要求项目男生1000米，女生800米。

2022年鹤壁中考体育成绩及时间2022年，河南赵衷体育考试于4月1日至5月30日举行，考试成绩以满分70分计入赵衷总分。要求项目男生1000米，女生800米。其他测试项目由地方政府根据“使每个学生至少掌握两项终身有益的体育锻炼项目”的目标要求确定。

2022鹤壁中考体育笔记1000米跑需要耐力和高速。但是我们一般都是长跑，跑的速度比较慢。长时间的运动会让身体适应低速长时间的跑步。但1000米满分标准为3'30 ' '左右，要想拿到满分，通常需要满足以下两个条件：具备良好的速度能力，单圈速度(400米)必须达到1 ' 15 "-1 ' 20 "；有较强的有氧耐力基础，能轻松低速完成5~6圈。所以结论是，不要让孩子每次转弯都慢跑十几八圈，这对提高1000米没用；热身后最好用70-80%的力气完成2-3圈。