2023年惠州中考体育总分多少?
2021-12-04 07:54:28
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导读 2023年广东惠州中考体育满分为60分,其中正常时间3分,《国家学生体质健康标准》考试3分,中考54分。中考体检项目采用“1 1”法,分值为54
音频解说
2023年广东惠州中考体育满分为60分,其中正常时间3分,《国家学生体质健康标准》考试3分,中考54分。中考体检项目采用“1 1”法,分值为54分,即一个必考项目(27分)加一个自选项目(27分)。
2023年广东惠州中考项目必考项目为省级规定项目(男1000米跑、女800米跑);选考项目由绕杆足球投篮、半场篮球运球上篮、百米跑、一分钟跳绳、实心球投掷、百米游泳等组成。考生可以从六个项目中选择一个作为自己选择的考试项目。
惠州中考体育注意事项1。呼吸:
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头放在下巴上方,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,避免冷空气直吹喉咙。
2.跑步一般是两步呼吸、两步呼吸或者三步呼吸和三步呼吸。
步骤:800米跑者的体型并不重要。习惯了就跑,不要轻易改变。
三.热身运动:
1.先慢跑,微微出汗。
2.做压腿、压腰、转体、拉肩等活动,活动相关关节、韧带和肌肉。
3.做两三次30米加速跑。(以上内容将在比赛前20分钟完成。)
4.上了跑道后,原地做几个垂直跳跃,提高自己的兴奋度。这段时间注意保持体温,不要让身体降温。
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