这是一个新的学年，对成千上万的孩子来说，这意味着在线学习和在屏幕前花费更多的时间。依视路视觉基金会 (EVF)鼓励父母保护孩子的眼睛，使其免受因上网时间增加而引起的视力问题的困扰。

甚至在大流行之前，父母就对孩子花在看屏幕上的时间表示担忧。一个皮尤研究中心 在三月初进行的研究发现，孩子的父母的，有71%在12岁以下的关心有些孩子可能会花费太多的时间在屏幕前。

据估计，每四个孩子中就有一个视力障碍会影响他们的学习能力。较长的屏幕时间会加剧现有的问题，并对孩子的视力产生整体负面影响。美国依视路客户发展集团高级副总裁Millicent Knight博士举了一个例子。“一般来说，我们过去的阅读距离是16英寸。现在我们发现，尤其是在手机上，孩子们的阅读距离是10到12英寸。”

眼睛的自然姿势放松，直视前方。奈特博士解释说，然而，在这个更近的距离上，眼睛会注视着屏幕。片刻之后，这种转动会导致眼部肌肉疲劳，从而导致头痛或其他视力问题。

预防与屏幕有关的视力问题的提示

Knight博士提供以下提示，以帮助孩子避免可能由于更长的在线时间而导致的潜在视力问题：

让孩子将肘部放在桌子上，然后将头放在那只手上。从这个位置，他们应该抬起肘部并触摸屏幕。孩子们的设备不得超过此距离。

遵守20/20/20规则。每隔20分钟，抬头仰望20英尺远的物体至少20秒钟。这使眼睛休息并恢复其自然位置。

垂直于任何窗户设置工作站，以免刺眼，刺眼还会刺激眼睛。

即使父母遵循此建议，他们的孩子仍然可能有视力障碍。坐得离电视太近，经常揉眼睛，着眼睛看更好的所有迹象表明 ，孩子可能患有视力问题，需要进行全面的眼科检查。

EVF如今比以往任何时候都更加鼓励父母优先安排视力保健，方法是安排与眼科医生的约会，以确保他们的孩子的眼睛正常工作并能看清楚。