在学校里，以前经常做的事情-早上的公告，铃声，教室的互动，走廊的聚会，午餐聊天和同伴之间的交往-随风而逝。

随着虚拟学习的不断发展，新泽西州的学习无止境，对所有学生而言，保持正轨和积极性可能是一个挑战。对于学习障碍影响处理，保留信息和理解力的高中学生来说尤其如此，他们更倾向于在完成学业上遇到挣扎。这些学生很难爬出学习坑 -这是在学习中以一种或多种方式挑战的类比。走出困境需要专注，技巧和策略。对于有学习障碍的学生来说，在家学习意味着离开他们的舒适区并找出他们最好的方法，这是一场真正的斗争。

为什么不花这段时间来引导学生将弱点转化为优势呢?有学习障碍的学生可能会受益于找到学习的高峰时间，通过运动来激活大脑并提高注意力。

根据我在特殊教育方面的工作，我想出了一些实用的技术来加强学生的自我调节能力和其他有价值的技能。

学生在家工作的6种方式可以保持动力

1.利用战略拖延：让我们面对现实，当我们面临项目截止日期时，很容易将其推迟到明天。最后，拖延症获胜，生产力损失。

如果拖延症可以带来好处怎么办?心理学家亚当·格兰特(Adam Grant)在一篇名为“ 拖延症的津贴”的文章中，解释了拖延症如何导致对项目和任务的分歧思维和新想法。这并不意味着学生应该等到最后一分钟才能完成任务，而是意味着他们应该让大脑徘徊并引导他们提出更深思熟虑的想法。通过随着时间的流逝想出这些想法，学生将知道何时准备好并有能力完成任务。

通过进行这种自我评估，学生可以了解自己的拖延程度，这为与教师进行有效的会面提供了机会，目的是建立一个更好的自我。

2.理解睡眠方式：将其记录在“元认知”下：通过识别自己的时间型或典型的睡眠方式，学生应该能够更好地认识自己的感觉，策略，思想和行为。此外，确定他们的高峰醒来时间可以使他们适应他们的时间表并产生更好的工作。学生不必因为钟声而在早上8点开始工作，而是可以整理时间表以使其成功。

鼓励学生更多地了解自己的表型的最好方法之一是建议他们尝试在不同时间参加学校作业，以了解自己何时最机敏和最有效。

3.散步和学习：通过身体上改变他们的环境，学生可以消除干扰，增加专注力，并有机会进行不同的思维方式。建议学生在附近，自然小径上或下雨天在房子周围走动时复习课程内容，这可能是非常有效的学习体验。他们可以通过多种方式进行检查：在纸质或电话上携带和查看笔记，或者收听使用录音笔录制的笔记。有些人可能会发现在尝试回忆课程内容时走走会很有帮助。

研究表明，将运动融入日常学习方案中可以增加信息的保持力，使头脑保持活跃和清晰，并增强学习能量。

4.反思学习：抓住反思的机会为更深入的思考和在学习中建立联系打开了一扇门。如果学生安排时间在学习日开始之前进行反思，然后在学习日结束之前进行反思，那么这可能会在生产力上产生很大的差异。

例如，要求学生利用早餐时间来确定自己对一天的感觉并计划要做的事情，关于如何度过闲暇时间的想法以及可以帮助他们保持动力的策略。他们应该通过Google文档或电子邮件与您分享此信息，以使自己承担责任，您也许可以就如何最好地实现其目标提供建议。这为他们设置了一天的自定义时间表。

让学生在一天结束时花五分钟的时间通过回顾成功以及第二天可能需要改变的策略来退出学习。他们应该再次与您分享自己的想法。

5.练习集中注意力：专注于表现出坚持(坚持到完成任务)的习惯，可以帮助学生取得成功。如上所述，休息和战略拖延很重要，但是当学生处于工作模式时，他们的思想和精力应该只专注于一件事情：即将完成的任务。

您可以与学生分享以下过程：

选择一项任务或活动。

为停止点设置一个计时器- 如果他们在笔记本电脑上工作，他们可以为此使用在线计时器。

让所有分心的事物(包括智能手机)都不会引起您的注意。

一旦开始工作，他们应该只专注于一项活动或一项任务，仅此而已。

时间到了，他们可以休息一下。

通过参加该测验，学生可能会更好地了解自己的持久性-这种知识是元认知的另一个例子，它为学生创造了一个将自己推向舒适区的机会。

6.考虑感官游：的目的，感觉休息是寻找平静，得到集中，规范一个人的情绪。当在家庭学习环境中有指定的空间可用时，有学习障碍的孩子能够平衡他们的身心，从而在学习工作中更加有效和专心。

认为这类似于平衡饮食的水果和蔬菜，以保持健康。这是一种感官饮食，是一种控制一天中可能发生的感官失衡的方法。根据学生的不同，在家里放置烦躁不安的小提琴手，压力球或弹力带以及涂鸦，绘画或上色材料可能会有所帮助。如果可能的话，家庭可以留出一个运动场所—跳千斤顶，迷你蹦床跳跃或使用上拉杆—以及一个舒缓，放松的场所，学生可以在其中聆听平静的音乐。