促进高中生心理健康的五项策略

1.问“你好吗?”，然后说出意思。在过去的六年中，我一直站在门口，向我的高中学生握手并提出了这个问题的一个变种。如果我发现任何问题，我可能会问“真的吗?” 或“您确定吗?” 我认为让学生放心，成年人在生活中关心自己的福祉，这令人感到放心，这项研究强烈支持这一立场。

即使学生回答不诚实，他们也可以揭示有关其实际心理和情感状况的信息。在我的课堂上，随着学生们完成热身，我去了我的名册，记下哪些学生看起来不高兴或不高兴。

在平均每个月的过程中，我认为与每个学生一起进行一次实质性签入是一个好目标，无论他们看起来如何。老师将进行有意义的一对一联系，并且学生将知道老师将他们的幸福放在心上。此外，就投入的时间而言，它既简单又便宜，但是可以产生重要的见解。

2.设定办公时间。这是我从与我合作过的一些最好的老师那里借来的一项政策：设定正式的办公时间，并利用它们与学生会面，而不仅仅是学术方面的问题。例如，我会在每个学期的课余时间尝试与每个学生见面一次，并利用对话来了解他们是谁，他们的学习目标是什么以及他们有其他任何关注的问题。这些对话通常会进入更有意义的领域-我的大多数学生只是想要或需要与之交谈。主要反对意见是，这会花费大量时间，我同意。它很耗时间，但是我认为这是值得的。

3.记住你的马斯洛。指出这一点似乎有些陈词滥调，但是在所有测试和评分中，我们需要提醒自己，心理健康每次都比学习成绩重要。不感到扎根，安全或健康的学生将无法尽力而为。与其构建一个始终以100%的难度运行的教室环境，不如考虑让学生首先感到支持和称职的替代模型，然后有意识地并明确地适当提高难度和复杂性。我尝试练习一种课程的极简主义：大量指导性和独立的低风险练习，最后以一组易于管理的汇总练习为最终结果。

4.考虑什么是重要的。我经常与过去和现在的同事谈论化妆工作。许多人认为，如果学生错过了一项作业，他们应该并且经常必须负责返回时及时完成任务。其他人倾向于推荐园丁的方法，将材料修剪到最重要的分支。更具体地说，当学生外出时，对于老师来说重要的是要考虑什么工作，什么技能和什么基准对于成绩实际上很重要。

当一位同事向我建议并非所有任务都重要，而所有重要任务并不都一样时，我拒绝了，但是这个主意很多。当学生落后时，请考虑放弃作业或编辑作业，最重要的是，向学生解释为什么会发生这种例外情况。他们将欣赏清晰和同理心，并且大多数人会通过更严格的纪律来应对未来更可管理的结果。

5.使用专业人员。与专业人士的支持，资源和指导相比，教师的最佳尝试相形见pale。我无法为老师和所有学校工作人员提倡足够的知识去认识您的现场学校心理学家或心理健康顾问(如果您很幸运的话)，或者立即找到那些非常重要的名字和数字。我在教育中遇到的每位心理健康专业人士，他们的敏锐度，关怀能力和发现远远超出我所知的潜在问题的能力都给我留下了深刻的印象，他们以一种有用的方式解释了学生的病史和观察结果之间的联系和水晶般清晰。尽管教师倾向于自给自足并回避向教室外的人寻求帮助，但我们不是心理健康专业人员，因此这种帮助是必要的。

而且不要忘了和自己说话。最后一个策略强调自我保健。我已经看到老师看上去像学生一样沉重，有时会遭受同样的焦虑和沮丧。老师必须努力与其他人交谈，这一点很重要-特别是因为每个教室都是自己的王国的老生常谈仍然是正确的。一位承受着数百名学生的考验和磨难以及自己为挣扎而苦苦挣扎的老师，将没有顶峰的空间成为一个人道，观察和有效的牧羊人。

无论是与配偶一起小剂量服用，还是与治疗师进行其他重要的有组织的讨论，甚至与同事进行信息交流，将这些想法和想法从脑海中浮现出来，都将使您更有能力回应他人的需求。