愤怒与信任

是什么原因导致所有这些公众共享的愤怒?过去去恐怖的地方是不可接受的，特别是在同事或朋友面前。这样做会破坏一个人的信誉。现在，部分由于社交媒体的匿名性，我们将Overton窗口重设到了不可接受的地方-我们正在伤害自己，因为所有这些愤怒实际上可能会改变大脑的运作方式，以及心脏，免疫系统，血压和肺部。当我们感到受到攻击时，大脑的一部分称为杏仁核(Amygdala)会用化学物质淹没我们的身体，使我们为战斗做好准备。愤怒的爆发感觉就像攻击一样，因此我们采取了防御措施，而从另一端看，这很像是攻击。在健康的人中，前额叶皮层阻止我们向旁边的人摆动(或者至少告诉他我们对他和他的看法的确切看法)。但是，最近该系统似乎正在崩溃。我们越来越生气，同时对与我们相邻的家伙采取这种隐喻性或直率的摇摆感到更少的束缚。

那么我们如何制止它?

几年前，我与“ 学校改革倡议”的一个小组进行了准则制定对话。我承认，至少在听到有关我们提出的期望的意外贡献之前，我只了解了发生了什么的情况(大概是因为我正在与Facebook上的某人争吵)，大约占了75%。

“假设积极的意图。”

那个陈述中的每个单词使我有点措手不及。首先，我们知道假设通常不是一个好主意。其次，我不知道这些人来自何处，无论是地理上还是教学上。我如何保证他们的积极性?我是先发制人地同意他们所说的一切吗?如果我想退回该怎么办?我要放弃那个权利吗?我怎么可能知道他们的打算?尽管我一直在思考而不是全神贯注，但该小组还是同意这些规范，这意味着我接下来的三天要花时间生活，工作并努力解决这个想法，而且我多年来一直在努力应对以来。

基本假设

我已经知道假设中有力量，但是当您坚持持积极态度时，我学到了很多东西，并且我学到了如何到达那里。在她称为“ 工作 ” 的过程中，拜伦·凯蒂建议我们提出四个问题(PDF)，我认为这特别有用：

是真的吗 (是或否。如果否，请移至3。)

您可以绝对知道这是真的吗?(是还是不是。)

当您相信这种想法时，您将如何应对?

没有思想你会是谁?

通过花一点时间(和停顿和深呼吸)简单地问自己：“这个人真的是在做我假设的事情吗(破坏了我的学校，贬低了我的做法，摒弃了我的想法)?我绝对知道吗?这是真的吗?我的意思是，真的，怎么样 我知道吗?”，我有机会认识到那个想法对我造成了什么-有毒的能量和痛苦，而不是产生创造性的推动力去做新的事情。最后一个问题是一个艰难的问题：“你会成为谁?如果没有我的想法呢?”换句话说，如果我一直在告诉自己的故事是不真实的，该怎么办?如果另一个人故意地试图伤害或破坏的基本假设是不正确的，该怎么办?相反，相反的事实是，这个“另一个”实际上是通过一条不同的道路寻找与我相同的解决方案，如果我们实际上是在同一团队中怎么办?

那改变了一切。

选择积极意图是一种选择，可以相信，在我们的核心下，大多数人都想要我们为学生提供的相同的东西。这不仅为公平竞争留下了余地，而且还为民间分歧留有余地。毕竟，冲突没有错。冲突可以提供更深的了解。健康，产生性的愤怒可以促使我们做出积极的改变。当我们停止不同意想法并开始不同意我们共同的人性时，事情就发生了变化。但是，积极意图的假设将我们带到了联系的地方，而不是分裂的地方。首先，我们必须坚信我们属于同一个团队。从那个地方，我们忍不住朝同一个方向努力，从好奇而不是敌对的地方探索差异，从“我们”而不是“您”或“我”开始。在社交媒体上甚至是面对面尝试一下，然后让我们知道会发生什么。(当然，我假设一切都会顺利进行，您也应该这样做!)