老师们早就知道死记硬背可以导致对材料的肤浅把握，而这种材料很快就会被遗忘。但是，神经科学领域的新研究开始阐明大脑被遗忘的方式-突出了保留知识和巩固学习策略的重要性。

在最近发表在《神经元》杂志上的一篇文章中，神经生物学家布莱克·理查兹(Blake Richards)和保罗·弗兰克兰(Paul Frankland)挑战了记忆的主流观点，认为记忆是一种损失的过程—尽管我们尽了最大的努力来保留重要信息，但仍会逐渐将其清除掉。根据Richards和Frankland的说法，内存的目的不仅在于准确地存储信息，还在于在混乱，快速变化的环境中“优化决策”。在这种认知模型中，遗忘是一种进化策略，是一种有目的的过程，在记忆的背景下运行，评估和丢弃不会促进物种生存的信息。

“从这个角度来看，忘记不一定是记忆的失败，”理查兹和弗兰克兰德在研究中解释说。“相反，它可能表示对更优化的记忆策略的投资。”

我们通常将记忆视为图书馆中的书籍，可以随时归档并在需要时进行访问。但实际上它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连神经元之间的回忆链。当我们学到新东西时(例如，当老师给学生上一堂新课时)，资料将通过这些神经网络进行编码，从而将体验转化为记忆。

正如心理学家赫尔曼·埃宾豪斯(Hermann Ebbinghaus)在1880年代发现的那样，忘记几乎立即成为记忆的宿敌。埃宾豪斯(Ebbinghaus)在保留和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所谓的遗忘曲线，该曲线衡量了我们随着时间的推移遗忘了多少。在他的实验中，他发现无需任何增强或与先验知识的联系，信息就会很快被遗忘-在一小时内大约56%，一天后约66%，六天后约75%。

那么可以采取什么措施来保留教学的辛勤工作呢?毕竟，进化的要务(修剪我们对无关信息的记忆)并不总是与课程的要求或信息时代的要求保持一致。换句话说，从狮子身上跑出来学习时间表是无济于事的，但是在现代世界中，知识已证明不胜枚举。

记忆的持久性

忘记和记忆涉及相同的神经回路。如果对此有正确的理解，则学生和老师可以采取减少记忆泄漏和加强学习的策略。

由Richard Cho领导的MIT神经科学家在2015年的一篇文章(也发表在Neuron上)中解释了突触增强的机制。当神经元被频繁发射时，突触连接会增强;对于很少被激发的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆持续存在而另一些逐渐消失的原因。反复访问已存储但逐渐褪色的内存(例如几何规则或重要的历史事实)，将重新点燃包含该内存的神经网络，并对其进行更深入的编码。

研究人员还了解到，并非所有的新记忆都是一样的。例如，以下两套字母要记住：

NPFXOSK

橙色

对于英语阅读者来说，第二组字母更令人难忘-神经元与其他神经元的联系越多，记忆力就越强。NPFXOSK中的七个字母看起来是随机且脱节的，而ORANGES则受益于其现有的，深度编码的语言环境。从橘子的形象到气味，橘子这个词还唤起了人们的感官记忆，甚至在厨房或树上长出橘子的其他记忆。您会记得在旧的崩溃基础上堆积新的记忆。

5教师策略

当学生学习新的信息时，他们会建立新的突触联系。两种基于科学的方法来帮助他们保持学习，即通过建立尽可能多的连接(通常与其他概念建立连接)，从而扩大神经连接的“蜘蛛网”，而且还可以随着时间的推移反复访问内存。

这就解释了以下与过去五年内进行的研究紧密相关的学习策略为何如此有效：

点对点解释：当学生向同伴解释他们学到的东西时，褪色的记忆就会重新激活，加强和巩固。这种策略不仅增加了留存率，而且还鼓励积极学习(Sekeres等，2016)。

间隔效应：在整个学年中，重新讨论关键思想，而不是先讨论一个话题，然后继续前进。研究表明，给予学生多次复习所学内容的机会，学生的学业成绩会更好。例如，教师可以将对几周前所学内容的简短回顾快速纳入正在进行的课程中，或者使用作业使学生重新接触以前的概念(Carpenter等人，2012; Kang，2016)。

频繁的练习测试：类似于定期复习材料，进行频繁的练习测试可以提高长期保持力，并且，此外，它还可以防止压力(通常会削弱记忆力)。练习测试的赌注可能很少，而且没有等级，例如，在课程开始时进行快速流行测验，或者在流行的基于在线游戏的学习平台Kahoot上进行琐事测验。在几个月内将一个大型高风险测试分解为较小的测试是一种有效的方法(Adesope，Trevean和Sundararajan，2017年; Butler，2010年; Karpicke，2016年)。

交错概念：不要将相似的问题组合在一起，而是将它们混合在一起。解决问题包括确定要使用的正确策略，然后执行该策略。将相似的问题归为一组时，学生不必考虑使用什么策略，他们会一遍又一遍地自动应用相同的解决方案。交织迫使学生思考，对学习进行更深入的编码(Rohrer，2012; Rohrer，Dedrick和&Stershic，2015)。

将文字与图像结合起来：记住以不同方式呈现的信息通常会更容易，特别是如果视觉辅助工具可以帮助组织信息。例如，将第二次世界大战期间德国军队占领的国家清单与德国军事扩张地图配对，可以加强这一教训。记住阅读和看到的内容比单独记住一个更容易(Carney&Levin，2002; Bui&McDaniel，2015)。

因此，即使学习一开始就忘记了，正如埃宾豪斯(Ebbinghaus)的实验所证明的那样，研究表明，有简单有效的策略可以使学习更加持久。