作为一名教育工作者，我希望学生有信心表达自己和寻求帮助的力量。在他们这个年纪，学生有时很难找到他们的声音并听到别人的声音。

教育工作者如何在面对不断分散注意力的情况下帮助学生保持专注?我们如何鼓励学生反思并考虑不同人士的言行?沉默和沉思在教育环境中发挥着关键和宝贵的作用。

虽然这是我学校贵格会信仰的一部分，鼓励无声反思，但这种做法可以为任何教育环境带来价值。沉默提供了一种鼓励内部纪律的结构，从而提高了自由思维的能力。它是教学实践的一个基本要素，支持学生持续成长，可能性和基本关怀的想法。

沉默可以提供更深入和更广泛的学习

在我们学校，沉默通常被称为沉思思考，或者是时候考虑课堂教学的意义或学校之外的经历。虽然沉默的时间很难适应忙碌的一天，但它可以帮助学生接受更深入和更好的学习。

为学生提供无拘无束地坐着的机会，有助于他们吸收内容并记住内容，并思考其他问题。他们可以处理同龄人表达的感受和想法，并考虑其他观点的重要性。

想想历史课。虽然有无穷无尽的历史课题要研究，但如果没有时间反思所教授的内容，学生可能只关注所取得的成绩而不是课程的深层含义和价值。随着时间的深入思考，学生可能会考虑过去的事件如何影响他们今天的生活和社区，或者人们在动荡或挑战期间的感受。

学生可以自己的速度学习

在课堂上，学生必须通过跟随老师，同学和课程来保持特定的节奏，有时速度比他们理想的速度更快或更慢。家庭作业，体育参与，测试，甚至午休都有截止日期和时间限制。沉思的时间让学生有机会按照自己的节奏赶上或放松。

在我们学校，我们向学生和教师提供查询，然后是时间进行反思和分享。问题可以是大或小，并且通常受到学生，当前事件或社区对话的启发。学生可以从学习之外的深度思考和真实聆听中受益，使用这种做法来支持未来的学习，工作或关系。

沉默可以鼓励纪律和焦点

花时间聆听自己的呼吸，教室或环境的自然声音可以帮助学生抛开喋喋不休，成为中心，并留出思考的空间。当一个想法出现时，反思而不是说话可以鼓励学生练习专注和自我控制。沉默和沉思的反思支持这种在学校环境中正念的冥想练习。