想象一下，没有教练的团队会指导玩家共同执行制胜战略。想象一下，没有领导者的公司可以确保跨部门的员工配备和组织协作，不断改进产品和增加销售。想象一下，一支没有鼓专业的乐队带领音乐家通过他们复杂的演习，同时保持节拍。

大脑的执行功能网络与教练，CEO或鼓专业的执行能力相同：指导一个人的思维和认知能力，以设定目标和计划实现目标，确定优先级，获得和保持井井有条，并将注意力集中在任务上手。现在想象一下，如果你的大脑的执行功能系统没有有效运作，那就试着去发挥这些能力 - 没有教练来制定游戏计划，没有CEO可以帮助你整理你的资源来实现你的目标，没有鼓励专业可以保持你的学习焦点。

这是面临注意力缺陷障碍的学生面临的挑战，他们实际上与执行功能障碍斗争。作为一名前课堂教师和学校心理学家，唐娜与许多在各种执行功能方面遇到很大困难的年轻人一起工作，包括：

抑制行为的能力，这通常会导致冲动，运动充足，并且难以遵循指示

启动和规划行为，缺乏这些行为使学生难以开始课堂作业和作业，并在完成这些任务所需的持续时间内保持对学习任务的关注

工作记忆和有选择地保持对完成学习任务所需信息的关注的能力

认知灵活性，或能够识别何时根据新信息调整一个人的思想和行动可能有用

正如我们在“加强大脑执行功能的策略”一文中所指出的那样，可以教育儿童和青少年发展他们的执行功能，以成为更加成功的自主学习者。关于执行功能以及如何改进它的明确指导对于有学习挑战的学生尤其有用，因为他们可以从学习控制和有意识地指导他们的“分散的思想”中获益最多。

执行功能“锻炼”

帮助陷入困境的学生磨练执行功能的实用指导提供了潜在的双重好处 首先，学生将更好地准备好在学校和后来的工作中提高他们的表现。其次，您可以通过教授这些学生避免分心的策略来减少课堂管理问题 - 并减少对同学的干扰。如果您需要引导注意力不集中的青少年，请将这些策略用于您的课堂：

“等一下，让我想一想。” 表现出不良冲动控制能力的学生通常会受益于额外的成人支持，包括一对一制定克服习惯的策略，例如在不考虑问题的情况下脱口而出，或以偏向其他学生的方式行事。例如，你可能会建议一个冲动的学生在回答之前大声或无声地重复这个问题。也许你会同意一个“秘密词”，一个密码，你可以说是提醒学生使用他或她的执行功能。将定期的运动机会纳入课程也可以帮助学生减少冲动行为，并专注于学习。

从头到尾开始。 倡议被定义为采取行动的准备和技巧，将执行功能的许多方面应用于学校，工作和生活中的最大影响。为了帮助学生发展主动性，指导他们建立明确的学习项目意图，作为制定完成任务的具体计划的第一步。然后，如果他们开始离开任务，他们可以重新审视他们的明确意图：“我现在在做什么，帮助我实现目标?” 将学习任务分解为一系列指令是另一种有用的策略，它为学生建立一个逐步的方法，将他们的注意力转向一个小的，离散的行动，使他们更接近完成他们的明确意图。沿途的每一个小小的成功 - 点击待办事项列表中的另一个项目 - 可以帮助让学生专注于大目标。

学会记住。与有注意力缺陷的学生一起工作的研究人员发现，改善工作记忆的培训(PDF)有助于他们避免分心并改善学业成果。已经开发了各种策略来增加工作记忆。我们发现老师和学生都喜欢和发现有用的召回活动，我们称之为记忆钉，它利用关联来增强记忆力。例如，为了帮助学生回忆起前十位美国总统的名字，引导他们说出名字，因为他们按照下降的顺序点击他们身上的“钉”：乔治华盛顿(头)，约翰亚当斯(肩膀)，托马斯杰弗森(心脏)，一路到十号，约翰泰勒(脚趾)。

考虑更多选择。认知灵活性是一种高阶思维形式，学生可以应用于创造性解决问题和权衡多种选择的利弊。ADD的学生可能会抓住想到的第一个想法或答案。您可以教学生使用图形组织器来绘制他们的选项，将问题或问题置于中间并鼓励他们用两个或更多解决方案围绕它 - 并且越多越好。选项映射强调了解决问题或思考概念的方法往往不止一种。