如果你曾经试图通过外面散步或在云层滚动时用窗户划分你的头来清理头脑，你就会直观地看到科学家多年来一直在研究的东西：我们的自然和建筑环境似乎会影响我们的想法和感受。研究人员最近专注于确定环境因素如何影响孩子的学习能力。研究表明，精心设计的学习环境是对循证教育学和课程设计的补充。让我们来看看可以增强或阻碍学习的四个环境因素。

更重要的是，所有的光都不一样。虽然任何光线的存在都可以通过这种非视觉系统影响荷尔蒙分泌，但蓝光具有最强大的效果。当暴露于蓝光与其他波长相比时，人们更加警觉并且更少困倦。阳光，全光谱LED和大多数数字屏幕都富含蓝光。

对21,000名美国小学生进行的一项研究表明，在一个学年中，在上学期间暴露在更多阳光下的孩子的阅读结果比在阳光少的教室里的孩子高出26%，数学成绩高出20%。然而，即使您的教室的自然光线比您想要的要少，其他研究表明，用富含蓝色的灯泡替换人工照明可以提高学生的认知能力。

白天蓝光暴露可能对青少年尤其有影响。青春期期间的生物学变化通过将褪黑激素分泌转移到晚上(使得青少年更难以提前入睡)和早晨(使青少年更难以提前醒来)来延迟睡眠 - 觉醒周期。这意味着青少年经常在一周内累积睡眠债务，这对学习成绩有负面影响。首先，它使他们不那么警觉并且能够在上学期间注意，因此学习能力较差。其次，睡眠的质量和数量受到影响，干扰了大脑存储当天学习的能力。后来的学校开学时间可以帮助减少这些挑战，但整个上学日的蓝光曝光也可能有所帮助。光重置身体的昼夜节律，因此将青少年暴露在光线下可以提高他们的警觉性并改善学习成果。

夜间光线曝光会阻碍学习

鉴于美国青少年平均每天花费9个小时使用数字媒体(不包括媒体上学时间或家庭作业时间)，人们越来越担心所有屏幕时间的蓝光曝光。如果在孩子准备睡觉时发生这种暴露，蓝灯可能会加剧由于学校开学时间和延迟睡眠 - 觉醒周期之间的不同步造成的睡眠中断。

通过扰乱孩子的睡眠模式，睡前蓝灯暴露也会影响学习，让他们更加困倦，第二天学习的能力也会降低，以及扰乱睡眠期间当天学习的存储过程。事实上，促进学习的最简单方法之一是改善睡眠的质量和数量(以及在学习和测试之间放一些睡眠)。减少床前屏幕时间可以有效地最大化睡眠对学习的好处。

与自然环境的互动有利于学习

当你在课堂上凝视窗外时，想想你的学生是否有间隔?她本能地寻求认知重置，这将提高她的专注能力。许多研究已经证明了自然环境的力量 - 无论是真实的还是模拟的视频游戏 - 关于孩子的学习和幸福。

一项针对10,000多名五年级学生的研究表明，与具有城市观点的学校(或根本没有观点)的学生相比，阅读，数学和语言艺术方面的学生在阅读，数学和语言艺术方面的考试要求更高。其他研究表明，与自然界的相互作用对ADD和ADHD 儿童特别有帮助，儿童游戏空间越绿，他或她的注意力缺陷症状就越少。

再次，如果您的教室或儿童卧室缺乏对自然的看法，请不要担心。在2009年的一项研究中，研究人员将绿叶植物引入课堂，发现对学生的幸福和行为产生了积极影响，减少了病假和纪律事件。

课堂设计可能会影响学习

已经研究了构成课堂设计的诸多因素对学习的影响。最能干扰学习的因素包括噪音，温度和(令人惊讶的)座位安排。

1.噪音：学习过程中噪音的干扰效果 - 特别是包括声音(语言)在内的噪音 - 对幼儿来说非常深刻。可能的原因是，允许我们过滤分心并专注于手头任务(执行功能)的大脑系统仍然在儿童中发展。因此，儿童特别容易受到噪音的影响。由于噪声干扰使得孩子难以继续完成任务，因此它对学习产生了广泛的影响。噪音已经显示出对阅读，写作和理解技能学习以及整体学习成绩的深刻影响。

2.温度：如果教室或家庭学习环境的温度超出舒适范围，则可能成为干扰学习的注意力分散的来源。对研究温度与学习结果之间关系的研究进行的综述揭示了理想的最佳学习热范围：华氏68至74度，湿度约50%。

3.座位安排：另一个分心的来源可以是教室的桌椅安排。在一项经典研究中，研究人员测试了三种不同级别的独立与互动安排的座位模型。他们表明，当桌子排成一排时，小学生的任务最少，按成组排列时任务更好，半圆形时最好完成任务。然而，另一项研究表明，应通过将其与手头的任务相匹配来确定最佳安排：更多交互式任务从交互式安排(半圆和集群)以及独立(行)安排的独立任务中获益更多。