我们需要所有的情感来思考，解决问题和集中注意力。我们在神经生物学上是有线的，为了学习任何东西，我们的思想必须集中，我们的情绪需要“感觉”平衡。情绪调节是必要的，这样我们就能记住，检索，转移和连接所有新信息，并将其与我们已经知道的信息联系起来。当连续的负面情绪劫持我们的额叶时，我们的大脑结构发生变化，使我们处于一种高度的压力反应状态，恐惧，愤怒，焦虑，沮丧和悲伤接管了我们的思维和逻辑大脑。

2015年的电影“ Inside Out”是对我们五大核心情感的独特而准确的描绘。这些主要情绪是快乐，悲伤，恐惧，愤怒和厌恶。这部电影描绘了当困难和快乐的经历出现时我们如何使用这些情感，以及我们如何需要负面情绪和正面情绪一样多。在回顾了Inside Out背后的科学，我开发了基于研究的教育神经科学策略，问题和评估想法，与电影中的一些场景保持一致。在这篇文章中，我们将探讨四个类别，代表所有儿童和青少年的概念和发展中的大脑。没有成功实施这些策略的方法，每个策略都将基于年级，教师准备时间，课堂时间，以及我们在向学生介绍这些概念时带来的热情。

神经可塑性/感情

神经可塑性是大脑重新连接的能力，加强运动和使用的神经元之间的通路，同时削弱未使用或检索的细胞通路之间的连接。重新连接我们的大脑回路取决于经验 - 我们可以通过改变感知或行为来改变发射的突触或连接。神经可塑性包括重新构建或重新评估经验，事件或关系，以便我们观察并体验不同的结果。我们所感知和期待的是我们得到的!大脑看到并回应感知，而不是现实。消极的挥之不去的大脑状态可以成为硬连线到我们的电路中的神经特征。神经可塑性是近年来神经科学的最佳新闻。

支持情商的过程在人际神经生物学(IPNB)这个不断发展的领域得到了解决。IPNB背后的理论提供了人类智力发展的图景，以及在改变思维和处理情绪，思想和行为时存在的转变潜力(Siegel，2001,2006,2007)。情绪智力的概念与IPNB和思维意识的发展相互关联，作为实现情绪，心理，生理和认知功能的健康整合的策略(Davis&Hayes，2011; Siegel，2001,2007)。

在电影“ Inside Out”中，我们将介绍核心记忆。我们所有人都在不断创造记忆，但是使他们成为核心或重要的是我们对这些过去的事件，经历和关系所产生的情感。情绪驱使我们的注意力和感知。由于我们对事件或经历的情感强度，我们形成积极和消极的核心记忆。

这部电影向我们介绍了11岁的莱利脑中的情感。她快乐的核心记忆以金球为代表。在电影的开头，莱利的悲伤干扰了这些充满欢乐的回忆的金球。当悲伤触动核心的金色记忆时，金色渐渐变成深蓝色，欢乐变得沮丧。之后，我们通过莱利的各种经验了解到，代表悲伤和喜悦的蓝色和金色调可以很好地协同工作，编织出美丽的对比，创造出持久的核心记忆。这些核心记忆以“长期”存储，最终成为我们个性群岛的一部分，或者我称之为“自我群岛”。

下面的问题旨在点燃您的创造力和思维过程，因为您将主题和标准整合到早上的会议，下午的圈子和主题中 - 当您接受感受的力量以及它们如何密切地影响学习，关系和行为时。

教育工作者的问题

1.您可以在教室和建筑物中与学生和教师一起创建哪些类型的核心记忆?这些记忆可能是情感的，学术的或社会的，反映了一种新的关系，一种尝试任务的新方式，或与他人的合作项目。

2.我们如何创造能够激发，激发好奇心并为学生带来快乐的核心记忆?

你在教学生他们的神经解剖学吗?

4.学生是否理解压力在学习，记忆和检索信息方面对认知功能的负面作用?

5.我们如何通过情绪登记开始上课时间或日期?你脑子里的天气怎么样?我们是否可以使用层层记录卡片为年轻学生提供主要情绪，为年龄较大的学生使用主要和次要情绪?学生可以在课堂上表现出他们持有的感觉，并记录它在一天中的变化。

对学生的问题

这些问题旨在促进学生讨论，自我反思和自我意识。Dan Seigel博士的研究报告说，“什么是可共享是可以忍受的。”

悲伤在电影中帮助了Joy，而你自己的悲伤可以帮助你。

1.你如何应对悲伤?

你能用你的悲伤来感觉更好吗?怎么样?

3.如果我们从未感受过悲伤，会发生什么?将悲伤保持在一个圆圈内是否有时是好的，这样它就不会传播并失去控制?为什么?

恐惧和愤怒可以保护和激励我们。

你生命中何时需要恐惧?

5.恐惧是如何帮助你的?

6.什么是完美的恐惧?

7.当我们带着太多的恐惧或悲伤时，我们的思考和解决问题会怎样?

8. Anger如何出现在你的大脑中?

愤怒曾经帮助过你吗?

10.你如何处理愤怒?

厌恶使我们不会在身体和社交方面受到毒害。

11.厌恶的感觉如何帮助你?

12.表达厌恶如何伤害你的人际关系或经历?

在电影中，乔伊扮演莱利大脑中的主导角色。

13. Joy总是在我们的大脑中扮演主角吗?

14.当Joy和Sadness离开总部时发生了什么?

15.我们如何在大脑中看到喜悦?

16.什么使得Joy能够接管你的大脑?

想象一下根本没有感情。

17.如果我们没有感情，生活会怎样?

18.如果我们没有感情，请描述我们生活中的两个积极变化。

19.描述在没有感情的生活中可能发生的两种负面变化。