早期的职业教师不堪重负是一个普遍的事实。在课堂管理问题，课程计划和评分之间，我们常常被淹死。由于所有的压力都只是在我们教学的最初几年中生存下来，以改进的名义做任何其他事情似乎都是不可能的。作为一名二年级老师，我有几天能够像睡觉一样对待生活的必需品，就好像它们是可选择的活动一样。

我们希望成为更好的老师，但这可能会让人筋疲力尽。这些都是低压力，现实和愉快的想法，你可以用来挤压你成为一个更好的教育者进入忙碌的新教师生活。

在早期发展为教师

反思写作： 只需写下你的课堂经历，你就已经发展成为一名教育工作者。写作被广泛认为是缓解压力和控制焦虑的工具。对于教师而言，写作是一种发泄压力日子，从错误中成长，并欣赏成功的方式，这一点非常重要。挑战自己每天写10分钟。我不打压自己写得好 - 我只是写。无论您是投资期刊还是创办博客，写作都值得您花时间。

记录您想要更改的内容： 创建专门用于记录您的错误和改进计划的文档。每当课程计划出错时，请记下关于如何在将来改善课程的说明。我自己的文件题为“明年要做的事情”，并包括有关重新评估，调整评分类别和其他修复的说明，这些修复将使我的下一次课堂体验更好。这不仅可以为您提供未来课程的指导，而且您现在可以在夏季完成一系列项目。

观察其他老师： 新老师经常被要求观察退伍军人，但我们不应该止步于此。即使您履行了观察义务，也要抽出时间给您所钦佩的建筑物中的不同教师发送电子邮件，让他们知道您希望在课堂上停下来看他们的行动。大多数老师会很高兴与您合作，然后谈谈您的想法和观察。当我们有效地谈论我们的实践时，我们会更好地进行教学。

学习一项新技能： 在生活中花时间了解你感兴趣的东西可以帮助提醒你学生每天在课堂上遇到的事情：尽管学习新东西会令人兴奋，但这也很可怕。重要的是我们要经常寻找机会以学生的方式体验生活，这样我们才能同情他们的情况。对我来说，它正在学习如何唱歌。经过几个月的语音课程，我试演了当地剧院的夏季音乐剧，并成为合奏演员。

负责您的PD： 您可以通过多种方式积极主动地进行职业发展(PD)。Twitter和Pinterest等社交媒体网站提供了一整套教师网络，可以寻求讨论和其他连接机会。在Twitter上，全国英语教师委员会主持了关于导师文本的教育聊天，在那里我学习了如何使用纽约时报的新句子作为帮助学生分析文学的工具。

控制您的PD的一个简单方法是阅读有关教学法的书籍。让几个同事加入你，开始一个非正式的PD读书俱乐部。任何老师都会从阅读Annie Brock和Heather Hundley的成长心态教练中受益。本书提供了一个很好的逐月指导，介绍如何在课堂上营造改进的氛围。

专业发展的另一种经典方式是找到附近的教育会议并与其他教师互动。聆听鼓舞人心的主题发言人并参与分组会议是重新激励和学习的好方法。当我去堪萨斯州曼哈顿的中美洲计算机教育协会会议时，我学会了单点学习，使用模因作为短文作业，以及Canva的光荣设计能力。

善待自己： 实践自我保健对于您作为教师的持续改进至关重要。如果你不照顾自己，你就不能成为学生需要的老师。通过做出能够带来健康身心的良好选择，您将拥有更快乐的教学体验。

实现这一目标的方法包括健康饮食，锻炼身体以及在教育之外享受的活动。是的，评分很重要，但与家人共度时光，观看新节目，遛狗也是如此。为了保持头脑清醒，我每天早上都会使用手机上的应用程序进行冥想。这使我平静下来，让我每天都开始新鲜。

在努力成为一名更好的老师时，关键是不要对自己很难。教学是一项棘手而耗时的工作。还没有人完善它，你不会是第一个。虽然改进应始终在你的雷达上，但它不需要对你的生活进行大规模的改革。甚至尝试其中一个想法来进行自我改进。