2022年商丘中考体育满分为70分，边肖为您带来中考必修和选修项目分数，敬请往下看。

中考体育总分商丘2022中考体育：满分70分。

必考项目：中长跑(30分)、跳绳(20分)、立定跳远(10分)。

选择题项：篮球、足球各一项(10分)。

中考注意运动饮食1。运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是一种可以快速消化吸收并直接作用于肌肉的单糖)，不要喝其他饮料，口渴时喝白水，运动前30分钟内不要吃东西。记住！

2.考试当天吃点巧克力。虽然跑步的时候喉咙会发粘，但是不吃东西跑步的时候也会发粘。最好多补充点能量。

3.喝点水，跑前30分钟喝，跑后适当喝。

4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的时候尽量咽下去。深呼吸，不适感会很快过去。

中考体育注意事项：立定跳远起跳时，强调的是前脚掌在离地前瞬间着地，不一定要蹬地或踩线。立定跳远只有三次机会。如果他们都犯规，就不会有结果。因为立定跳远测量的是离起跳点最近的落点，所以落地时要屈膝缓冲，注意重心，手、臀部等身体部位要远离地面。每次跳完后，不要站在同一个地方看自己的成绩。你可以前进，也可以跑出去了。

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