2022年广州中考体育项目及总分?
据了解,明年广州中考体育分数线将由60分提高到70分,未来三年将逐步完善体育考试项目和评分标准。在校园日常体育锻炼方面,部分中小学已经开始安排体育锻炼,家庭体育锻炼完成情况纳入学生日常体育行为规范范围,并作为学期体育成绩的评价指标之一。
2022年起,中考体育考试由统一考试和身体素质综合评价两部分组成。总分由今年的60分提高到70分,其中统考50分,身体素质综合评价20分,计入考生学业考试总成绩。
2022年至2022年,普通考生需参加两类项目的考试:一类项目包括中长跑和100米游泳,考生可任选一项;二级项目包括跳跃、投掷和球类。考生可以选择八个项目中的两个。
从2023年开始,普通考生需要参加三类项目的考试。第二类项目调整为立定跳远、蛙跳、一分钟跳绳、实心球投掷和铅球。第三类项目是球类运动。
此外,中长跑和跳绳的评分标准将逐年提高:
2022年满分标准是:跳绳182次,800米(女)3'22 ',1000米(男)3 ' 37 ';
2022年满分标准是:跳绳188次,800米(女)3'14 ',1000米(男)3 ' 29 ';
2023年满分标准是:跳绳194次,800米(女)3'06 ',1000米(男)3'21 '。
中考饮食体育注意事项:
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是一种可以快速消化吸收并直接作用于肌肉的单糖),不要喝其他饮料,口渴时喝白水,运动前30分钟内不要吃东西。记住!
2.考试当天吃点巧克力。虽然跑步的时候喉咙会发粘,但是不吃东西跑步的时候也会发粘。最好多补充点能量。
3.喝点水,跑前30分钟喝,跑后适当喝。
服装:
1.学生应尽量穿背心和短裤,不要穿与考试无关的衣服。衣服上的徽章、口袋里的钥匙等硬物要拿出来轻装上阵。
2.袜子应该是纯棉的运动袜。一是充分吸汗,二是让脚底和鞋子紧密结合,方便发力。
3.最好选择薄底宽纹的运动鞋,一定要系好鞋带。