2022年福州中考体检总分60分，其中必考25分，自选35分(每项17.5分)。男女生均须带3件物品和自选物品。男生必修项目是1000米跑，女生必修项目是800米跑。因身体残疾或受伤免修体育课，不能参加初中毕业生入学考试的考生，应办理免修手续。

2022年福州中考体检成绩60分均计入中考总分。其中：必考项目25分，选考项目35分(每项17.5分)。

每个单项分数测试以0分为起点，不允许有非零的最低分。

福州中考体育测试技能800米跑的技能如下：

1.第一圈后，开始盯着你前面的同学，和她在一起。一旦过了，盯紧前面的同学，不要让她超过你。因为你追前面的同学，你的速度快。你前面的同学感觉后面有人在追自己，会有压迫感，加速。如果你紧跟其后，你的速度就会提高。这个时候，你会觉得很累，但是这个时候咬一口。

2.在第二圈400-700米的过程中，会很累，脚步会觉得不可能。没关系。走的步数越少，跺脚的次数越多，体力消耗的越快。深呼吸，感受手臂的摆动。当你的手臂摆动时，你的腿会自然移开。

3.最后100米和前700米没什么好说的。尽可能快地跑。