2022年，潍坊市实施了体育中考“自选项目”的“3 1”模式改革，将足球、篮球、排球、跳绳纳入自选项目。要求项目为1000米(男)/800米(女)、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)。

2022潍坊中考体育据潍坊《关于印发2019年初中学业水平考试及高中阶段学校招生录取工作实施方案的通知》介绍，从2019年初开始，初中体育与健康专业学生学业水平测试将1000米(男)/800米(女)跑、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)、坐姿和弯腰前倾四个固定测试项目改为学生“必考项目”。

要求项目为1000米(男)/800米(女)、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)；可选项目包括篮球、足球、排球、跳绳和坐姿前屈。考生可以选择其中一个选项参加考试。也就是说，篮球、足球、排球、跳绳将成为2022年潍坊市体育中考的可选项目。

潍坊中考体育课注意事项考前1-2小时应给予饮食。饮食类别要以容易消化吸收的食物为主，准备充足的水分。不用担心因为饮食导致体力不佳的现象。所有考试在一个单位日内(约1小时)完成，切忌禁食、饱腹。避免激素。不建议在运动期间或运动后引用功能饮料。(开水里放点食用盐就好。)运动功能饮料对性能没有帮助。前些年，很多人陷入了“红牛饮”的误区。其实心理动机大于实际意义。