有时候，家长会发现成绩好的孩子到了三年级之后会有一点波动，这往往会让家长非常担心。然后，在这个时候，学生应该学习一些自我治疗的方法，帮助他们减轻压力，提高成绩。

初三学生自我治疗法1。对自己有一个客观全面的评价。善于把成功归因于自己的努力，体验内心的喜悦和成就感。初三学生要相信失败是因为自己努力不够或无效。不妨设定一个阶段性目标，在不断实现目标的过程中体验成就感。乐观冷静地对待挫折，因为挫折也是成功的必要条件。

2.“关注张力”理论提出了学习单位时间的概念。由于性格差异，每个初中生的学习单位时间可能会有所不同。有人认为一个人最好的学习单位时间是25分钟左右。一般来说，一个学习单位时间是一种注意力紧张的状态，学习者应该避免在给定的学习单位时间内分心。

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初三学生自我治疗法1。学会积极寻求帮助，赢得力量。或者遇到这样的压力自己解决不了的时候，学会求助。班主任和心理老师都是不错的选择。他们熟悉学生的情况，有丰富的实践经验，能够为学生提供及时有效的帮助。但是三年级的学生应该信任老师，因为只有当学生对老师有充分的信任时，两者之间的合作才能真正达到既定的目标。

2.作为一名教师，Metropolis设身处地为三年级学生着想，看问题、想问题，以平等的眼光、平和的态度积极与学生沟通、交流、交友。作为学生，也要学会设身处地为他人着想，与老师交朋友，真诚对待老师，如实向老师讲述自己，让老师提供更合理的参考建议。

初三学生的自我治疗家长可以帮助孩子改进学习方法。孩子以往的学习习惯和学习方法影响和制约了他们的学习成绩。因此，为了提高学习成绩，初三学生必须冷静地反思哪些习惯和方法是有效的，哪些是可以保持的。哪些习惯和方法是有害的，必须克服和改进。找出原因，对症下药。学习上的盲目性、被动性以及由此衍生出的一些不良习惯和方法，恰恰是导致学习成绩低迷、难以进一步提高的重要原因。

以上是一些关于减压和提高成绩的内容。家长和老师是学生日常生活中接触最多的人，也应该选择一些合适的方法来帮助初三学生走出这种困境。