初中生记忆力下降很多家长都问过如何提高记忆力。以下初中网站小编将整理分享，仅供大家参考。

如何改善初中生记忆力下降的问题，可以下决心记住。

渴望学习，有强烈的欲望，饥肠辘辘，可以激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记住，你就能牢牢记住一切。关键在于你是否下定决心要记住。

你可以记住你想记住的。有一个记忆技巧。人们必须注意某件事至少8秒钟才能记住它。下定决心，用提示更好地记住。

握紧拳头

如果你在学习中什么都记不住，那就握紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。

研究表明，如果你是右撇子，你应该在试图回忆某事之前用右手握拳。然后你开始回忆并握紧你的左拳(左撇子则相反)。在这个姿势停留一段时间后，研究发现握紧拳头45秒会有很好的效果。

不同的记忆内容，不同的记忆方法。

根据学习过程中记忆内容的不同，我们可以选择相应的记忆方法来增强记忆效果。这些记忆方法是：

:背诵记忆、理解记忆、联想记忆、兴趣记忆、预期记忆、争论记忆、重复记忆、简化记忆、卡片记忆、快乐记忆、刺激记忆、观察记忆、形象记忆。

记忆法则1。学科定律——记忆时间越长，记忆效果越好。记忆的目的越明确、越具体，记忆效果越好。在记忆活动中，我一直相信自己是最好的，我能记住。这样可以调动脑细胞活动的积极性，得到很好的效果。在记忆的过程中，注意力越多，记忆的效果越好。

2.干扰定律——在记忆过程中，记忆材料的前、后部分容易记住，中间部分容易忘记；在记忆过程中，两种材料相似，会影响记忆效果。记忆两种材料或长时间的材料时，中间安排间隔时间记忆效果好。

3.强化定律——在记忆过程中，各种感官同时参与，比单一感官的记忆效果更好。背完记忆材料后，适当增加学习频率，记忆保持效果好；背完之后，及时复习可以提高记忆效率；多样化的复习方法比简单的重复复习有更好的记忆效果。