中考体育成绩如何?
很多初中生平时不太重视体育课,但体育课也是中考必考项目。那么,中考体育满分是多少?下面整理了一些相关信息,供大家参考!
中考体育总分由统一考试和日常考核两部分组成,总分30分。
统考15分,日常考核15分。
一、统一考试中考体检项目为:
1.男生跑1000米,女生跑800米。
2.男生和女生都可以游泳200米。
3.垫操、单杠、双杠、单杠;
4.中考的第四类体育项目是篮球、排球和足球。
每个考生都必须参加所有四个类别的考试。你可以从上述你擅长的项目中选择一个作为考试项目。项目一旦选定,就不能更改。
二、日常考核项目有:
1.平时体检项目。
七年级
第一学期:1000米跑(男)、800米跑(女)、跳高、支撑跳、武术;
第二学期:50米跑,实心球,跳绳,双杠。
八年级
第一学期:1000米跑(男)、800米跑(女)、跳远、垫子运动、篮球;
第二学期:50米跑、实心球(原地侧身)、单杠、仰卧起坐(女)、引体向上(男)。
九年级
第一学期:1000米跑(男)、800米跑(女)、垫子运动、武术;
第二学期:50米跑,实心球(横向运动),双腿跨箱跳。
注:体检时间一般为每年3月至5月,时间因地而异。考试成绩影响学生考上高中。与同一地区的考试项目不同,评分标准和考试时间不同,必须根据自己的地区进行认定。
中考体育教学注意事项1。服装:
1.学生应该尽可能穿背心和短裤。在测试期间,他们不应该穿任何与测试无关的衣服。他们口袋里的徽章和钥匙等硬物品应该拿出来,轻放。
2.袜子应该是纯棉的运动袜。一是充分吸汗,二是使脚底与鞋紧密结合,便于用力。
3.最好选择鞋底薄、条纹宽的运动鞋,一定要系好鞋带。
二、饮食:
1.多喝水。
需要保证每天摄入1500-2000毫升。充足的水分可以保证血液循环顺畅,让大脑所需的氧气能够及时供给。永远不要喝饮料而不是水。饮用水也很特别。一般几次少量饮水,不要等口渴了再喝水。
测试前不要大量喝水,而是在每个测试项目前后象征性地喝一口水,滋润喉咙,放松心情。
2.需要多吃水果和蔬菜。
考前天气热,容易让人生气。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质,还能有效防止生气。一般每天饮食中保持300 -400克蔬菜和100 -200克水果。在蔬菜和水果中,绿色和橙色是最好的食物,可以多吃。
3.少吃多吃。少吃多餐不仅有助于减轻考生的紧张和疲劳,还能减少厌食。
4.考前两三天,喝几次红糖水。这对女生800米、男生1000米的最后冲刺有非常好的效果。
5.考试当天早上醒来不要吃太多,主要使用易消化的高热量食物,如蛋糕、消化饼干等。