中考体育成绩计入总分后，体育成绩也成为影响学生升学的重要因素。下面小编为中考整理了一些运动足球训练技巧，供大家参考！

中考体育足球的训练技巧有哪些？首先，带着球走，让它跟着你，然后带着球慢跑，带着它，但你不能脱离你的脚的控制。然后学会内侧运球，换成左右脚。

绕杆练习，尽量让球绕杆通过，让球在最短的路径上跑。杆间距5-6米，了解一段时间后，杆间距缩小到2-3米。

注意：在改变绕杆方向之前，推球不能太大。用外脚背改变方向，左脚右脚向左。快速拿球，把球推得离脚太远。否则你会失去控制。

狠抓基本功，如延迟球钻，墙脚下低头推球等。演练的时间与结果成正比。

体育足球招生考试的常规场地长20米，宽4米。标志杆设置在起跑线前5米的起点处，标志杆与两侧边缘线的距离为2米。总共有5根，杆子之间的距离是3米。出发区距离起跑线中心1米。

考生听到公告后，将球运至起点(终点)线后的出发区，做好出发准备。命令下达后，考生按规则方向运球并依次绕杆，共同开始计时；过了第五个标记后，球运球回来了。回来时，球经过最后一个标记后，考生至少触球一次，运球过起点(终点)线。当人和球都越过终点线时，计时停止。每人测试两次，并记录好结果。

当考生违规时，当前成绩无效；对于两次违规的，加一次机会；如果你仍然违反规则，结果将被计为0分。

中考体育足球考试的方法和要求。

在平坦的足球场上，测试区长30m，宽10m，起跑线到第一个标志物的距离为5m，每个标志物之间的距离为5m。共5个标志物，每个标志物两侧边缘线均为5m。测试球是4号橡胶或皮革足球。

检测方法

考生站在起跑线后准备，听到出发命令后开始运球，同时打开手表，依次绕过S字形的标志物。当受试者和球都越过终点线时，测试完成，手表停止。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试结果，携带超过百分之一秒。比如7.11秒就是7.2秒。在注册时，会报告结果。

基本要求

每个考生只有一次考试机会，需要依次绕过S字形的标记；任何违规行为，如丢失标记、故意手球、球出指定测试区域、未能按要求完成整个路线等。将导致取消。