11月5日，重庆市教委、市发改委等九部门近日联合发布《重庆市进一步推进中小学生减负工作实施方案》，并采取多项措施减轻中小学生过重的学业负担。来看看怎么减负吧！

小学生每天写作业不超过60分钟，这是《方案》要求的。中小学要严格遵循课程标准。严禁擅自调整教育部、重庆市制定的课程计划，严禁排挤国家规定的德、艺、体、理、综合实践活动、特殊教育等课程。

作业方面，严格控制学生作业，摒弃机械、重复、惩罚性作业。小学一、二年级不允许布置书面作业，三至六年级每天作业总量控制在60分钟以内，初中控制在90分钟以内。高中要根据实际情况合理安排作业时间。严格执行“一科一辅”规定，禁止使用未经区县教育行政部门审核备案的学习app。指导学生合理使用电子产品，禁止学生将手机带入课堂。

同时，学校的学习时间要严格控制。学生上午上课时间小学不早于8: 30，中学不早于8: 00，下午不早于14: 00(偏远山区学校可自行调整)。走读生不强制参加早晚自习，严禁利用晚自习进行统一教学。保证小学生每天至少睡10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。

在义务教育阶段，严禁以任何名义设立重点班，严格规范考试数量。小学只能组织期末考试(考试)，初中只能组织期中和期末考试(考试)。

义务教育学校坚持就近划线入学原则，与民办学校和公办学校同步开展招生工作。义务教育阶段学校不得举办或者变相举办与入学有关的考试、测试，严禁以各种名义组织考试、选拔学生，不得以各类竞赛成绩、奖项和各类考试合格证明作为入学条件和依据。规范义务教育阶段学生的班级安排，严禁以任何名义设置快慢班、重点班、尖子班、实验班。

在课后服务方面，学校要因地制宜、因校制宜，采取各种适当方式有效开展课后服务。要坚决防止课后服务变相成为集体教学或辅导班。学生和家长应自愿选择是否参加课后服务。严禁强迫学生有偿参与。

校外培训机构禁止“超班教学”减轻中小学生负担。早在2011年，重庆市教委就出台了减轻中小学生课业负担的“十条规定”。2017年，市教委再次发布《关于加强中小学管理规范办学行为的通知》，再次强调“减负”。在该实施方案中，不仅提出规范办学行为，还明确了对校外培训机构的严格监管。

至于校外培训，校外培训机构必须经过审批、取得办学许可证并依法登记后，方可开展培训，不得聘用未取得相应教师资格的人员从事学科知识培训，不得聘用在职中小学教师。聘用外籍人员担任培训教师必须符合国家有关规定。中小学不得举办或参加