中考体育游泳项目评分标准及训练技巧
很多初中生都想知道中考体育游泳的评分标准。以下是初中网站的详细介绍,仅供参考。
中考体育游泳的评分标准以评分标准为依据。中考男生满分时间线为1分38秒,女生满分时间线为1分45秒;男生合格时间线为3分08秒,女生合格时间线为3分15秒。游泳考试将不局限于游泳风格,考生可以以任何游泳风格游完全程。但100米游泳测试场地的标准是室外50m(或室内25m)标准泳池。
中考体育游泳注意事项1。考生必须穿不透明泳衣和泳帽,并可选择佩戴护目镜。禁止携带游泳辅助工具(如脚蹼、脚蹼、游泳圈等)。)进入测试中心。
2.考生在游泳池出发端的水中出发,出发前保持身体接触池壁并处于静止状态,听到“出发”信号后蹬离池壁开始游泳。
3.离开15米后,身体的一部分必须暴露在水中。考生必须在规定的泳道内持续游泳。他们不得踩在池底,或在途中帮助池壁或水线。
4.转身时,允许身体任何部位在水上或水下接触池壁,并用踏板保持远离池壁游泳。转弯动作必须连贯不停。游到最后,身体任何部位碰到池壁就完成考试。
5.考试时当场报告成绩并登记。
6.考试中出现以下三次犯规中的一次,成绩无效:在游泳和转身时身体任何部位碰到池底;在游泳和转身时帮助池壁或水线;越过吃水线或妨碍他人。
游泳如何呼吸及呼吸技巧(1)水中呼吸;
握住泳池、你的搭档或教练的手,蹲下,将头浸入水中,练习屏住呼吸,一段时间后站起来,在没有保护的情况下练习。尽可能长时间屏住呼吸。如果你的头感觉不舒服,你应该停止练习以避免受伤。
游泳技巧(2)水中呼气;
握住池壁或伴侣的手蹲下,将头浸入水中,然后用嘴(鼻子)慢慢呼气,最好是单独用鼻子呼气。一段时间后慢慢站起来。在水中呼气的时间越长越好。注意:不要间歇性呼气。(容易窒息)