春节临近，不少人选择在年前烫个头、染个发，寓意着，从“头”开始，美美地迎来崭新的一年。虽然这个寓意很不错，但也要注意，烫染发不可随意做。

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频繁染发烫发对健康不利

一、频繁染发：增加癌症等疾病风险

郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任医师王艳云在医院公众号刊文中表示，染发对人体的危害主要来源于染发剂，可能会刺激头皮，损害毛囊健康，长期频繁接触染发剂还可能增加癌症的风险。①

1. 增加癌症风险

美国哈佛大学公共卫生学院一项10万人跟踪调查，36年的研究证实，爱染发的人，皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌、霍奇金淋巴瘤这四大癌症高发。②

2. 中毒、肝损伤

大部分染色剂中都含有几十种化学成分，很多化学物质是有毒的，这些毒素很容易被皮肤吸收。肝脏是人体解毒器官，长期频繁染发会对肝脏造成不可逆的损伤。③

3. 脱发、发质损伤

王艳云医生表示，染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。因此，经常使用染发剂的人的头发很可能变得黯淡无光、毫无生气，甚至导致病理性脱发。

染发剂内的化学成分会损伤发质，让发丝变得脆弱、黯淡无光、容易分叉。①

4. 过敏

染发完成后，一定要观察有没有头皮发红、瘙痒、脱屑、面部水肿、水疱等过敏症状，注意千万不要用手抓以免引发细菌感染。①

5. 重金属中毒

各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质。据《化妆品卫生规范》（2007年版），染发剂允许一定剂量的汞、铅、砷，而劣质染发剂铅含量更高。①

二、频繁烫发：引起头屑或者脱发

烫发的危害与其烫发方式有关，只烫发梢或者从发根到发梢全烫。烫发梢只影响了发梢的发质，对头皮并不会有什么危害。而如果要烫发根，可能会影响到毛囊健康，引起头屑或者脱发。①

哪些人不建议染发烫发？

协和武汉红十字会医院（武汉市红十字会医院）消化肝病内科主治医师邓琴曾在接受极目新闻采访时提醒，过敏体质者、慢性肝病患者、血液病患者及孕妇和哺乳期妇女等人群不适合染发。如果一定要染，一年最多1-2次，时间间隔在3个月以上。③

湖北省肿瘤医院肿瘤内科主任医师胡艳萍曾在健康时报刊文中表示，病人、孕妇最好不要染发。一般人群平时尽量减少使用染发剂次数，染完发后要多清洗几次，以减少染发剂在头发上的残留。怀孕前3个月内，接触染发剂容易造成胎儿畸形。头面部有疖、痈、溢脂性皮炎或皮肤损伤者、免疫力低下者和各种疾病恢复期患者最好不要染发。④

染发烫发前一定知道这几点

1. 烫发染发最好别同时进行

两者都对发质有很大的损害，应相隔两周以上。

2. 一年内染发别超过2次

目前市场上还没有完全无害的染发剂，所以每年染发不要超过两次，不要使用放置半年以上的染发剂，孕期或哺乳期的妇女最好不要染发。

3. 别把染发剂沾到头皮上

染发和烫发用的水剂要尽量避开头皮，清洗的时候也要多按揉头皮，避免残留。

4. 不同染发剂不要混用

不要同时使用不同品牌的染发剂。染发剂之间可能会发生化学反应，生成有毒物质，增大过敏可能。

5. 染烫发前擦点凡士林

头部皮肤较敏感的人群，可以在染发前，额前、耳后沿着发际，或头皮上薄薄涂一层清爽乳液或凡士林，这样避免染发剂直接接触头皮。

6. 染发后要清洗干净残留

染发后要多清洗几次，以减少染发剂在头发上的残留。

7. 染发前做个过敏测试

染发前先将染发剂用水稀释后涂抹在手肘内侧、耳后，观察是否有过敏反应。①

本文综合自：

①2024-01-31郑州大学附属郑州中心医院《女子频繁染发导致肝硬化！医生提醒，每年别超这个数！》

②Personal use of permanent hair dyes and cancer risk and mortality in US women:prospective cohort study.BMJ,2020 ; 370

③2022-08-08楚天都市报《“婆婆频繁染发致肝硬化”上了热搜 专家提醒染发需适度》（记者 曹洋 通讯员 吴萍 万青）

④2018-03-13健康时报《染发的危害就像吸烟》