东南教育网您的位置:首页 >大学生活 >

爱护眼睛的手抄报怎么写 爱护眼睛的手抄报

导读 大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题爱护眼睛的手抄报怎么写,爱护眼睛的手抄报很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  关于爱...

大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题爱护眼睛的手抄报怎么写,爱护眼睛的手抄报很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  关于爱护眼睛的手抄报1

  关于爱护眼睛的手抄报2

  关于爱护眼睛的手抄报3

  关于爱护眼睛的手抄报4

  关于爱护眼睛的手抄报5

  关于爱护眼睛的手抄报6

  关于爱护眼睛的手抄报7

  关于爱护眼睛的手抄报8

  关于爱护眼睛的.手抄报9

  关于爱护眼睛的手抄报10

  养成用眼的好习惯

  1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

  2、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节。

  3、看电视、电脑等一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物。

  4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。

  5、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态。

  6、坚持体育锻炼,多做户外活动。

  7、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。

  8、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

  9、调整好电脑荧幕的对比度和明亮度,设置电脑健康色:把光标放到桌面空白处-右击-属性-外观-高级-点“项目”下拉框-窗口-颜色-其它-调整(色调:85,饱和度:123,高度:205)

  10、眼睛位置:一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

  11、避免反光,在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。

  小结:一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!