福冈游泳世锦赛开赛在即，国家游泳队正在国家体育总局训练局进行最后的冲刺备战，游泳馆内一派繁忙景象。

“今天也要努力！”“突破难关！”写着训练计划的白板上，队员们留下的相互打气的语句简洁有力。

下水前，各教练组有条不紊地进行了热身训练——崔登荣教练组的队员们在体能教练、前花样游泳世界冠军呙俐的带领下进行着热身。大家在既有针对性、又趣味性十足的训练中激活了身体。

这样的热身训练被张雨霏形容为“强制开机”，“因为呙教练的准备活动需要动脑子，需要全身心投入。”带着被激活的身心，队员们开启了日常的一堂训练课。

　　张雨霏。

本次福冈世锦赛，张雨霏将经历密集的赛程，50米、100米、200米蝶泳，50米自由泳以及多项接力。

多枪的赛程张雨霏已经非常熟悉，她笑言：“这不是我一贯的作风吗？”

尽管前些日子受伤病影响经历了状态的起伏，但在团队的帮助下张雨霏逐步将状态提升，也有了新的收获。

“从5月到7月，我的下肢力量涨了，爆发力也涨了。之前我的下肢力量很差，因为差所以不愿意练，觉得练起来很痛苦，但这段时间我先去接受、尝试，之后发现体能测验成绩提升了，我很欣慰，付出是有回报的。”

对于福冈世锦赛，张雨霏表示要放下包袱，冲击自己想要的成绩。

汪顺表示近期的训练状态正常，也进一步补足了短板。

“这段时间加强了体能训练，针对速度以及薄弱环节进行了提升。上半年通过两场选拔赛看到了冬训的成果，希望接下来的世锦赛以及杭州亚运会，能把状态进一步提升。”

“200米混合泳是我的主项，希望不仅在奥运会上游出1分55秒的成绩，还要多游出几次，巩固成绩，让身体适应，从而进一步实现突破。”

这是汪顺第7次出征世锦赛，这让他感到骄傲，同时目标也更加坚定，“金牌是每个运动员的目标，希望自己把应有的状态和训练成果在世锦赛上展示出来。”

　　李冰洁。

最近一段时间李冰洁跟随丹尼斯训练，她坦言自己各方面都有了新的进步。

“最近状态还算不错，在速度耐力上进行了着重提升。本次世锦赛想看看自己跟高水平运动员的差距，跟她们抗衡一下。”

李冰洁也关注了偶像美国选手莱德基的表现，她感慨地说，“她太牛了，年纪大了还能游出非常好的成绩，我很佩服。她对我来说也是激励，我想成为像她那样的运动员。”

尽管“回归”的时间不算长，但是叶诗文凭借高效的训练在前两站的选拔赛上有亮眼的表现，特别是刷新了200米蛙泳的个人最好成绩。

“这段时间训练重点还是在有氧方面，因为恢复时间比较短，在有氧的积累上还是比较欠缺。目前状态一直处于稳步上升的阶段，训练正一步一个脚印地往上走。”

展望世锦赛，叶诗文说：“希望能获得奖牌。大家的状态都非常好，200米混合泳和200米蛙泳的世界水平都很高，能跟高手同场竞技，可以让自己的状态再提升一些。”

“希望200米混合泳发挥出训练水平，能够游进2分10秒以内，200米蛙泳的成绩再提升一点。”

在两站选拔赛上表现抢眼的覃海洋近期在总结比赛经验的基础上进一步查漏补缺，他说，“这段时间主要在抠技术细节，包括出发后出水衔接以及触壁转身衔接等。”

即将第4次出战世锦赛的覃海洋直言这一次带着全新的目标征战，感觉更轻松。“一方面通过近期的训练比赛提升了信心，另一方面也是参加了这么多次世锦赛心态上有了变化。本次世锦赛的目标是进一步提升成绩，全力拼单项金牌。”

主项自由泳的小将潘展乐的稳步提升给队伍的接力项目带来了新的希望。在完成单项训练后，他还和队友进行了接力交接棒训练。

训练结束后，潘展乐和主管教练郑坤良在池边与科研团队根据视频动作分析进行了讨论。

“通过选拔赛发现了两个问题，这段时间都在努力提升，一个是持续提升体能，另一个是不断完善出发、转身、到边等技术。”

这将是潘展乐第二次参加世锦赛，他希望能够更进一步，“希望成绩能够比去年好，争取再破一次亚洲纪录，冲击领奖台。”

（来源：中国体育报）

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