北京导游带团时中暑去世一事日前公布细节，再次引发舆论关注。本市连日高温，外卖员、环卫工人、建筑工人等户外劳动者仍奔忙在城市中，依据《防暑降温措施管理办法》，用人单位应采取哪些措施保障高温天气作业安全？劳动者自己还应采取哪些防护措施？