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铁饼投掷区标准图片(铁饼投掷动作分解图片)

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大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。铁饼投掷区标准图片,铁饼投掷动作分解图片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、当左脚着地时,右脚继续蹬转,使右髋积极向投掷方向转动和前送。

2、接着,头向投掷方向转动,左臂微屈于胸前,胸部开始向前挺出,体重逐渐移向左腿。

3、当体重移向左腿时,右腿继续蹬伸用力,以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼。

4、与此同时,左腿迅速用力蹬伸,左肩制动,成左侧支撑,使身体右侧迅速向前转动,将全身的力量集中在铁饼上,当铁饼挥至右肩同高并稍前时,用小指到食指依次用力拨饼出手,使铁饼顺时针方向转动向前飞行(铁饼出手后,应及时交换两腿,身体顺惯性左转,同时降低身体重心,维持身体平衡。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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