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铁臂功内功练法(铁臂功)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。铁臂功内功练法,铁臂功很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果训练时没有受伤就是...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。铁臂功内功练法,铁臂功很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果训练时没有受伤就是正常的,练功的效果是肌肉必须疼痛,疼痛代表肌纤维受伤了。

2、人体有自我修复功能,会对受伤部位自动修复,并且有意识的加强肌纤维的强度。

3、反复如此身体就强壮了,所以每次的训练都必须竭尽全力,把所有的力量都消耗光。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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