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什么是无氧运动和有氧运动(什么是无氧运动)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。什么是无氧运动和有氧运动,什么是无氧运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、无氧...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。什么是无氧运动和有氧运动,什么是无氧运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。

2、无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。

3、由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。

4、 包括:游泳、潜水。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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