大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。苹果减肥能吃吗，苹果减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只吃水果无法减肥 如果只吃水果， 其他什么东西都不吃，那是绝对行不通的啦，而且也不是任何水果都适合用来减肥。

2、可能有人会说，光吃水果的确能在短时间内令人有减重的效果，特别是高纤类的水果，不过由于我们每日吸收的热量不得低于800-1000 卡路里，所以只吃水果的话，摄取量会明显的不足。

3、以苹果为例，一颗中型苹果约60卡路里，每餐至少要5颗才够，而光吃水果蛋白质摄取会不足，所以还要配合喝牛奶，否则长期下来一定会营养不良。

4、光吃水果减重的速度开始可能很快，但不多久就又会胖回来。

5、所以不能只吃水果餐，而是多吃水果但要配合正常的餐饮。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。