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1、 维生素B10通常为叶酸和其他维生素B的混合物，也被称为维生素R。

2、维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

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