学生要培养主动咨询和就医的意识，避免因为羞于就医而延误最佳治疗时机。学生要学会缓解压力，参加适当的运动，多交朋友，学会面对困难，在挫折中成长。

如何缓解学生的心理压力1。参加体育锻炼：如果最近学习压力特别大，精神过度紧张或焦虑，心理负担较重，就需要多参加体育锻炼，比如跑步、打篮球、跳跃等。不要盲目学习，要劳逸结合，适当参加户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情，缓解学习压力，避免心理压力过大。

2.听舒缓的音乐：心理压力大的时候，也可以听听自己喜欢的音乐。听音乐的时候，建议选择节奏缓慢，唱腔悠扬的歌曲。尽量不要听快节奏、伤感的歌曲，听音乐时不要戴耳机、声音大，以免影响听力；

3.养成良好的生活习惯：日常生活中，需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，更有利于缓解疲劳，释放压力。另外，要注意合理饮食。我们可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的水果、蔬菜和牛奶，但不要吃太多油腻或辛辣的食物，以免引起不适，加重心理焦虑。

学生如何缓解学习压力？1.参加体育运动。

学生应该注意劳逸结合，而不是盲目学习。体育锻炼是缓解压力的最好方法。比如，在一个阳光明媚的下午，在学校操场上跑一圈，呼吸新鲜空气，可以恢复精神，有效释放压力。

2.睡眠充足。

充足的睡眠可以消除疲劳，恢复充沛的精力，保持大脑清醒。充足的睡眠可以从容应对考试。如果考前失眠，可以合理使用一些调节情绪的药物。

3.饮食调节

很多家长担心孩子营养不良，经常在考试前给孩子吃很多补品，有的甚至给孩子买保健品。其实这是没有必要的。准备期间不要暴饮暴食，只要按照平时的饮食习惯，适当增加蔬果的注射，补充维生素，帮助补充大脑营养即可。如遇大考，饮食宜清淡，天热时可加苦瓜降火。