大家好，小高来为大家解答以上问题。高一暑假怎么逆袭，如何调整心态很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、怎样做学习计划

1、5:30-6:00起床，洗漱

2、6:00-7:00读英语文章或者单词、背语文诗歌或者作文、看理化生的公式，所话说一日之计在于晨，所以不要浪费早晨这个记忆的黄金时段。

3、7:00-7:45吃早饭，早餐是维持一天体能的基础，所以早餐一定要吃好。

4、7:45-8:00这个时间可以休息一会。

5、8:00-11:50这个时间段是上课时间，有精力的同学可以在课前预习、课后复习。

6、11:50-12:50吃午饭、睡午觉，为下午的学习提高精神。

7、1:00-5:40下午有的时间没有这节课，没有这节课的时候可以自行选择复习或者休息。

8、6:20-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅。

9、7:00-7:50理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点

10、8:00-8:50数学，看书做习题

11、9:00-10:30这个时间段，可能比较累了，同学们可以整理一下自己一天所学的，拿个错题本记录下来，便于以后自己再看一看，之后整理一下第二天要学习的东西，所要讲的作业等等。

12、10:00---整理好了。洗漱一下，睡觉。

二、高中如何调整心态

13、差生到了一定程度，心理会变的特别敏感、脆弱，甚至自卑自闭。所以，通过一些具体的事例鼓励他们，只要好好学，就可以进步，让他们感受到老师对他们的关心。最好也能通过一些考试及时肯定他们的成绩，慢慢的帮他们树立信心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。