教学生涯的开始是繁忙和忙碌。会有很多天(以及夜晚和周末)会让你不堪重负。教学是艰苦的工作，当你处于学习曲线的陡峭末端时，它就更难了。我不是说这吓到你 - 恰恰相反。我认为重要的是要知道，当你开始从事教育事业时，事情会变得疯狂......这不是你自己的过错。一开始每个人都不知所措。

话虽这么说，很容易陷入习惯和模式，这使得很难摆脱深夜的世界，没有早餐，整个周末，以及逐渐减少的社交圈。太多年了，很难保持伟大事业所需的激情和积极的能量。我们要么退出职业，要么情绪脱离，在等待退休的同时做尽可能少的工作。

因此，让我们考虑一下我们可以在职业生涯早期设定的一些模式，这些模式最终会培养我们并维持我们。毕竟，我们都养成了习惯。关键是要形成正确的。这意味着我们需要积极主动......不仅仅是让习惯形成，而是有意识地制作它们。在平衡的老师 外部链接 ，我提供了教师应该考虑的几个重要的健康和平衡类别。以下是一些想法：

行使。每天运动可以帮助您在艰难的一天后充电。它还可以为您提供在课堂上漫长的一天保持警觉和积极所需的力量和耐力。找到一种方法来建立每日运动，甚至放学后每天步行十五分钟，进入你的日程安排。小心不要让自己在周末或度假时赶上锻炼。

吃好食物。享用含蛋白质的浓郁早餐，全天保持精力充沛。如果你在家吃太早吃，可以考虑一下你可以留在学校的食物(酸奶和格兰诺拉麦片是我最喜欢的食物之一。)保持健康的零食藏在教室里，这样你就不会去学校的自动售货机或甜甜圈(有人继续带来!)在员工房间。

与积极的同事联系。与同事建立积极的联系。找到有积极能量和能够信任的人来帮助你应对挑战。定期创建与这些同事会面。你可以在每个星期四晚上聚在一起欢乐时光，每周三在当地一家小餐馆吃早餐，或者带他们每天一起散步。避免对学生，家庭或其他同事负面评价的同事。

庆祝成就。注意他们。记录下来。即便看似小的。认为自己不称职或关注自己缺点的教师不会持续很长时间。让斗争和挑战在我们的思想中占主导地位可能很容易。一个愤怒的父母打电话可能会毁了一个晚上。拒绝工作的学生让我们在周末沉思。我们可以采取的一种方法是训练自己也注意并反思成功。考虑记录日记，记录每天在教学中发生的一件好事。或者，每周选择一天来记下成功。你会更加意识到一切进展顺利，并且当你度过了艰难的一天时，我会有一个很好的选择。