留下太抽象的东西

事实是，学​​校经常把事情视为过于抽象。他们教授理论而不将其带回学生的生活中。但这不是我对标题的意思。我的意思是，如果我们教会他们有效调度的力量，我们可以帮助我们的学生更有效地对抗他们的拖延。沿着这条道路迈出的第一步就是在学生必须完成的项目上放置具体的时间框架。

教导他们为自己的任务设定时间的原因在于，它给予他们更少的心理空间来推动事情，而不是说“我将在本周做这件事”，甚至“明天我会做这件事”。

如果他们谈论明天做某事，那么当早晨到来时他们可以把它推回到当天中午。从那里到晚上很短的距离。当然，到那时他们已经累了，并决定他们在那之后的第二天做得更好。冲洗并重复，直到截止日期为12小时。

如果你让他们承诺在明天上午10点开始，那么这就变得更加困难了，因为一旦10点30分左右，你知道你已经迟到了，这将给你一个很好的心理推动力。所以教他们具体安排。更好的是，让他们写下来 - 因为这会产生更多的承诺 外部链接 。

教他们意志力是通向成功的途径

共同文化有这样的想法，即成功的人通过依靠意志力来消除诱惑和分心而成功。然而，这项研究表明不同 外部链接 。他们说实际完成工作的诀窍是避免诱惑。确保你不能轻易实现它，然后你更有可能继续前进。

这是有道理的。大脑最好被认为是肌肉。你施加的压力越大，你就越容易疲惫不堪。当然，随着时间的推移，它可能会变得更强大，但随着时间的推移，这是一个有效的短语 学生现在需要更多的耐力，因为在高中时他们决定如何在很大程度上决定他们的余生。

相反，我们应该教给学生的策略是避免诱惑。帮助他们学习如何暂时避免分心，并使用像网站拦截器这样强大的工具，以保持现代生活的霸道干扰至少他们正在学习的那几个小时。

填鸭式

Cramming在学生中享有这种神秘的声誉。把你想要学习的所有内容放在48个小时的学期中，以某种方式通过你的考试，看起来像一个英雄给你身边的每个人。

当然，现实是不同的。塞满是一个非常无效的。这都会伤害你的考试机会 外部链接 ，让您很难记住超过几天的任何事情。那是因为学习的关键是重复。当然，孩子们不会那样喜欢。但这是真的。更重要的是，让他们了解这将使学习变得更加容易。

更重要的是，如果他们能够尽早学习适当的学习策略，他们将能够相对轻松地掌握大多数职业的来龙去脉，而不会在所选专业领域留下巨额赤字。

在这里，我并不是指在考试前考虑所有内容的做法。在这里，我所说的只是依靠这种学习方式来尝试学习一门学科的行动。有很多人几乎完全依赖于将所有东西都推回去，直到最后期限几乎落到他们身上，然后在一系列咖啡因引发的焦虑中工作，以便在截止日期前完成任务。

问题是，这不是非常有效。你不仅会在考试和论文上做得更糟，你也会记得更少。那是因为人类的思想需要重复才能长期记住某些东西。无论你追求什么职业，这都是一个缺点。

让他们孤立自己

这是可以理解的。随着压力的增加，一些学生退学了。他们从社交生活中退缩，这样他们就可以在学习上投入更多时间。当然，对于一些孩子来说，这当然是个好主意。额外的学习时间可能会有所帮助 - 特别是那些开始做得不够的人。

问题是，有太多好事这样的事情。并且为了学习而将自己与每个人隔离而没有社交生活就是一个完美的例子。那是因为我们学生的心态是他们成功的重要部分，而孤立并不能带来良好的心态。

出于这个原因，我们应该遵循哈佛大学心理学家肖恩·阿乔(Shawn Achor)在他的着作“幸福优势”(Happiness Advantage)中提出的建议 外部链接 。我们应该确保我们的学生不要远离我们的心态恶化的世界。

促进健康的活动

二元论是活生生的，很多人仍然相信心灵与身体不同。我们对这种思想抱有很多理由。问题是，它并没有改变这样一个事实，即思想和身体不是两个独立的事物。